De quatro a seis vezes por semana realizo exercícios, aeróbicos,
escolho entre correr, pedalar, nadar ou mesmo caminhar no parque,
procuro variar o tipo de exercício mas sempre os faço por uma hora.
Dia sim, dia não, faço meu treino de musculação na academia, se não
puder ir até lá faço uma série de exercícios em casa :
Barriga -
4 séries de 50 abdominais para os músculos do abdomem superior,
inferior e laterais, são 800 abdominais ao todo.
Braço -
Faço um trabalho completo para bícipes e trícipes, ombro e costas.
São 4 séries com 20 repetições ( pesos entre 2 e 5quilos).
Glúteos -
Faço aquele famoso e "poderoso" exercício de quatro, são 6 séries
de 20 para cada lado.
Sem nunca deixar de lado o alongamento, procuro alongar o músculo
que foi trabalhado conforme termino cada atividade e faço um
relaxamento ao final. Para que não está praticando nada no momento
pode parecer um exagero fazer tudo isso mas não é, aos poucos
criei uma rotina que não é chata nem penosa, comecei devagar e
fui acrescentando os minutos e as séries conforme a resposta do
meu organismo.
Respeitar os limites, "não exagerar na dose" para evitar contusões
e antes de mais nada curtir cada momento, procurando livrar sempre
pensamento das preocupações, eliminando o stress do dia-dia .
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1, 2, 3 malhando
Confira nossas séries de exercícios para tonificar todo o corpo
Quer entrar em forma sem sair de casa? O Minha Vida aponta a solução. Profissionais de duas das mais renomadas academias de São Paulo, Bio Ritmo e Competiton, montaram um pacotão completo de aulas para deixar o corpo todo sarado.
Com uma dose de disposição, um colchonete, um bastão e alguns halteres, você consegue queimar calorias e enxugar as gordurinhas dos braços e do abdômen, além de enrijecer os músculos do bumbum e das pernas. Sem esquecer, é claro, do alongamento antes de qualquer tipo de atividade física.
Operação mini-saia
Escolher a mini-saia para desfilar por aí, será sua única preocupação depois de começar a praticar esta série de exercícios especialmente voltada para as coxas e panturrilhas.
Quem ensina e demonstra os movimentos é a instrutora Luciane Silva, da academia Competition. “É muito importante ficar atenta à postura durante a realização dos exercícios. Se feitos errados, além de não trazerem os resultados esperados, acabam prejudicando a coluna”, diz a professora.
Iniciante
Três séries de 12 repetições, duas vezes por semana, são suficientes nesta etapa. Quando você notar que os exercícios estão mais fáceis, parta para três vezes semanais. Seguindo o cronograma à risca, em três semanas você já será capaz de realizar as séries intermediárias e, em um mês, já pode arriscar o ritmo avançado.
Agachamento afastado
1) Segurando um bastão, deixe os pés afastados com os calcanhares bem apoiados no chão e as pontas ligeiramente apontadas para fora. Contraia o abdômen e mantenha o peito aberto.
2) Desça devagar, projetando o quadril para trás. Cuidado para não forçar a lombar (a parte mais baixa da coluna, próxima ao quadril). Volte à posição inicial.
Agachamento paralelo
1) Segurando o bastão, deixe os pés paralelos com os calcanhares bem apoiados no chão e as pontas ligeiramente para fora. Contraia o abdômen e mantenha o peito aberto.
2) Desça devagar projetando o quadril para trás, sem tencionar a lombar. Volte à posição inicial.
Intermediário
Nesta etapa, continue fazendo três séries, duas vezes por semana, mas aumente o número de repetições para 15 ou 20, conforme sua resistência aos exercícios. Quando você notar que os eles estão mais fáceis, parta para três vezes semanais.
Agachamento em três tempos
1) Apóie o bastão na parte posterior dos ombros, mantendo a posição de agachamento: pés afastados e calcanhares bem cravados no chão. Mantenha o abdômen contraído e o peito aberto, garantindo uma boa postura para realizar o movimento.
2) Desça lentamente, em três tempos, projetando o quadril para trás. Retorne à posição inicial.
Avanço fixo
1) Coloque um pé à frente, com o calcanhar bem firme no chão. Deixe a ponta do outro pé bem fixa também. Para servir de apoio, segure o bastão do lado contrário à perna que está na frente.
2) Desça a perna de trás, contraindo o glúteo, até que o joelho chegue próximo ao chão. Retorne à posição inicial. .
Agachamento afastado
1) Apóie o bastão na parte posterior dos ombros, deixe os pés afastados com os calcanhares bem apoiados no chão e as pontas ligeiramente apontadas para fora. Contraia o abdômen e mantenha o peito aberto.
2) Desça devagar, projetando o quadril para trás sem tencionar a lombar e volte à posição inicial.
Avançado
Fase em que você pode aumentar o número de séries, repetindo os 15 movimentos por quatro vezes, em dois dias da semana. Quando você notar que os exercícios estão mais fáceis, parta para três vezes semanais.
Avanço fixo em dois tempos
1) Coloque um pé à frente com o calcanhar bem firme no chão. Deixe a ponta do outro pé bem fixa também. Para servir de apoio, segure o bastão do lado contrário à perna que está na frente.
2) Desça a perna de trás, contraindo o glúteo, até que o joelho chegue próximo ao chão. Segure nesta posição por dois segundos e retorne à posição inicial.
.
Agachamento afastado em três tempos e dois movimentos completos
1) Apóie o bastão na parte posterior dos ombros, deixe os pés afastados com os calcanhares bem apoiados no chão e as pontas ligeiramente apontadas para fora. Contraia o abdômen e mantenha o peito aberto.
2) Desça devagar projetando o quadril para trás sem tencionar a lombar. Faça uma parada na metade do movimento.
1) Desça mais um pouco, chegando ao final do movimento.
2) Volte à posição inicial e realize mais dois movimentos completos de agachamento (sem a parada na metade). Retorne mais uma vez à posição inicial.
Agachamento afastado lateral
1) Apóie o bastão na frente do corpo e deixe os pés ligeiramente afastados.
2) Faça um agachamento lateral, dividindo a descida em três tempos.
.
1) Retorne à posição inicial.
2) Repita o movimento com a outra perna.
.
Avanço fixo no step
1) Coloque uma das pernas em cima do step (o degrau da sua casa, por exemplo) com o calcanhar bem firme e mantenha a outra perna no solo, também fixa. Para ter apoio na hora da execução do exercício, segure o bastão do lado contrário à perna que está em cima do step.
2) Desça lentamente, flexionando os joelhos e permaneça por três segundos nesta posição.
2) Suba fazendo a projeção do corpo para cima e contraindo o glúteo do mesmo lado da perna que estão na frente. Termine o movimento apoiando o pé de trás no step.
segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011
Fazendo exercicios em casa
Vamos direto ao assunto? Veja os exercícios recomendados pelo professor!
Comece sempre com uma atividade aeróbica , que é o que emagrece.
Pode ser esteira, bicicleta, pular corda ou até uma caminhada. Para melhores resultados, os exercícios têm que ser variados, já que a musculatura do abdome é trançada e precisa ser trabalhada por igual.
Exercício 1 – região superior:
*Deitada em superfície plana, joelhos flexionados e pés no chão. Mãos atrás da cabeça olhando para o teto, sem encostar o queixo no peito.
*Elevar o tronco soltando o ar no movimento de subida, e voltar expirando.
*3 séries de 15 repetições.
Exercício 2 – região inferior:
*Deitada, agora com as mãos em baixo do quadril, para não sobrecarregar a lombar, e as pernas estendidas.
*Subir as duas pernas juntas até um palmo do chão e flexionar os joelhos unidos em direção do abdome, voltar com as pernas esticadas, mas sem descê-las (movimento de flexão e extensão constante), soltando o ar sempre no movimento de flexão.
*3 séries de 15 repetições.
Exercício 3 – laterais:
*Deitada, joelhos flexionados, um dos pés apoiados sobre o joelho. Mãos atrás da cabeça.
*Subir o tronco, levar o cotovelo em direção ao joelho que está dobrado para cima (movimento cruzado). Soltar o ar quando subir.
*3 séries de 15 repetições para cada lado.
fonte: http://beleza.ig.com.br
Assuntos relacionados : Barriga Como acabar com a barriguinha Dicas para emagrecer Exercicios fisicos Abdominal Abdominais Dieta Emagreça
Comece sempre com uma atividade aeróbica , que é o que emagrece.
Pode ser esteira, bicicleta, pular corda ou até uma caminhada. Para melhores resultados, os exercícios têm que ser variados, já que a musculatura do abdome é trançada e precisa ser trabalhada por igual.
Exercício 1 – região superior:
*Deitada em superfície plana, joelhos flexionados e pés no chão. Mãos atrás da cabeça olhando para o teto, sem encostar o queixo no peito.
*Elevar o tronco soltando o ar no movimento de subida, e voltar expirando.
*3 séries de 15 repetições.
Exercício 2 – região inferior:
*Deitada, agora com as mãos em baixo do quadril, para não sobrecarregar a lombar, e as pernas estendidas.
*Subir as duas pernas juntas até um palmo do chão e flexionar os joelhos unidos em direção do abdome, voltar com as pernas esticadas, mas sem descê-las (movimento de flexão e extensão constante), soltando o ar sempre no movimento de flexão.
*3 séries de 15 repetições.
Exercício 3 – laterais:
*Deitada, joelhos flexionados, um dos pés apoiados sobre o joelho. Mãos atrás da cabeça.
*Subir o tronco, levar o cotovelo em direção ao joelho que está dobrado para cima (movimento cruzado). Soltar o ar quando subir.
*3 séries de 15 repetições para cada lado.
fonte: http://beleza.ig.com.br
Assuntos relacionados : Barriga Como acabar com a barriguinha Dicas para emagrecer Exercicios fisicos Abdominal Abdominais Dieta Emagreça
Passo-a-passo para fazer uma horta em casa
Em uma jardineira de 20cm (profundidade) x 60 cm (largura) é possível plantar cerca de 10 mudas - prefira as orgânicas. Você vai precisar de húmus de minhoca, terra orgânica adubada, areia, argila expandida, cacos de telha, cascas de pínus (opcional), um kit de ferramentas com pá, rastelo e arrancador de inço(erva daninha) e um regador. Depois, siga as dicas abaixo:
- Faça furos no fundo da jardineira (se o modelo não vier com os orifícios de fábrica). A jardineira deve ter no mínimo três furos para escoar a água, mas esse número pode aumentar se o recipiente for maior.
- Em seguida, coloque os cacos de telha sobre os furos da jardineira.
- Para facilitar a drenagem, ponha uma camada caprichada de argila expandida sobre os cacos de telha.
- Cubra a argila com uma camada de areia e assente bem com pá.
- Agora coloque a terra orgânica adubada, que já deve estar misturada com o húmus de minhoca.
- Com as mãos, deixe a terra fofa. Para isso, você pode também usar o rastelo (tipo de vassoura de dentes firmes), mas cuidado com a camada debaixo.
- Disponha os vasinhos de mudas sobre a jardineira para calcular o espaço entre elas.
- Para retirar a muda com o torrão de terra do vasinho, use o arrancador de inço.
- Comece o plantio do torrão com cuidado para não estragar a muda.
- Siga uma seqüência lógica, sempre observando as melhores combinações de plantas.
- Quando terminar uma fileira de mudas prepare o berço seguinte. Continue até completar a jardineira. O arrancador de inço pode ser usado para prensar delicadamente a terra ao término do plantio de cada muda. ,BR>
- Complete a jardineira com terra.
- Se quiser, coloque as cascas de pínus sobre a terra. Além de dar um efeito visual, ajudam a manter a umidade da terra.
- Faça furos no fundo da jardineira (se o modelo não vier com os orifícios de fábrica). A jardineira deve ter no mínimo três furos para escoar a água, mas esse número pode aumentar se o recipiente for maior.
- Em seguida, coloque os cacos de telha sobre os furos da jardineira.
- Para facilitar a drenagem, ponha uma camada caprichada de argila expandida sobre os cacos de telha.
- Cubra a argila com uma camada de areia e assente bem com pá.
- Agora coloque a terra orgânica adubada, que já deve estar misturada com o húmus de minhoca.
- Com as mãos, deixe a terra fofa. Para isso, você pode também usar o rastelo (tipo de vassoura de dentes firmes), mas cuidado com a camada debaixo.
- Disponha os vasinhos de mudas sobre a jardineira para calcular o espaço entre elas.
- Para retirar a muda com o torrão de terra do vasinho, use o arrancador de inço.
- Comece o plantio do torrão com cuidado para não estragar a muda.
- Siga uma seqüência lógica, sempre observando as melhores combinações de plantas.
- Quando terminar uma fileira de mudas prepare o berço seguinte. Continue até completar a jardineira. O arrancador de inço pode ser usado para prensar delicadamente a terra ao término do plantio de cada muda. ,BR>
- Complete a jardineira com terra.
- Se quiser, coloque as cascas de pínus sobre a terra. Além de dar um efeito visual, ajudam a manter a umidade da terra.
Receitas caseiras (simples!) de produtos de beleza
1) Para fazer um esfoliante caseiro: misture uma colher de açúcar cristal com umas gotinhas de azeite de oliva, para dar consistência, e use a mistura para exfoliar a pele, esfregando gentilmente o queixo, laterais do nariz e testa. Enxagüe em seguida, usando um sabonete facial, caso sua pele seja oleosa.
2) Outra dica com azeite de oliva é da modelo Miranda Kerr, uma das "angels" da marca Victoria's Secret: coloque umas gotas de azeite na palma da mão e aplique nas pontas ressecadas dos cabelos antes de dormir. Lave pela manhã do dia seguinte. É uma ótima maneira de recuperar fios desidratados.
3) Para cabelos super macios, pegue duas bananas maduras, amasse com um garfo e passe no cabelo, da metade dos fios até as pontas. Coloque uma touca, espere dez minutos e lave o cabelo.
4) Não tem banana? Essa dica pode parecer estranha, mas funciona! Se seu cabelo está ressecado, use uma colher de maionese como creme de tratamento, antes de lavar os fios! É que os ingredientes básicos da maionese são óleo e ovo, que deixam o cabelo macio e protegem do ressecamento. Só não vale esquecer de lavar com shampoo depois, hein?!
5) Uma máscara facial bem fácil: leite de magnésia. Passe o leite no rosto, espere secar e depois enxagüe. A pele fica gentilmente macia e refrescada!
Quebrou, endureceu? Não jogue fora!
1) Para conservar o esmalte no vidro por mais tempo, sem que ele seque, guarde-o na geladeira! Mas se ele já endureceu, pode colocar umas gotas de óleo de banana e chacoalhar o vidrinho. Amolece na hora!
2) Quando uma sombra ou pó compacto espatifarem, não se desespere. Junte os "caquinhos" de pó de volta na embalagem, pingue umas gotinhas de álcool e use uma colher para apertar o pó e compactá-lo novamente. Deixe a embalagem aberta até que todo o álcool evapore e o pó fique sequinho.
3) Se o rímel nem passou da validade (3 meses após aberto) e já ressecou, vale pingar umas gotinhas de óleo de rícino dentro do tubinho: além de não ser tóxico, é um óleo já usado em cosmética inclusive para estimular o crescimento dos pêlos das sobrancelhas.
4) Seu batom está derretendo? Coloque-o por um minuto no congelador antes de aplicar.
5) Se o seu corretivo acabou, mas você ainda tem base, use aquela porção do produto que fica mais durinha, perto da tampa, no lugar do corretivo.
*Mancha nas roupas com ferrugem: LIMÃO E SAL
*Roupas mais brancas: 1 colher de Amoníaco ou suco de limão c/ água fervente
*Para estrias: 1 colher de chá de leite azedo ou coalho, 1 vidro de amêndoa doce e 2 colheres de mel
*Para clarear os dentes: esfregar bicarbonato em um algodão umedecidos
*Mata baratas: 20g ácido bórico e 1 latinha de cerveja no liquidificador
* pasta para alumínio: ½ barra sabão em pedra e de coco 1 l água filtrada ferva e misture a 3 colheres de vinagre 1 de açúcar 3 detergente liquido e deixe por 1 dia
*Amaciante: 5 l água fria 1 l água fervente 2 colheres glicerina liquida 1 garrafa leite de rosas ½ sabonete azul ralado.
Ferva 1 l água desligue e bote o sabonete e tampe ate amolecer leve ao fogo p/ derreter totalmente. Despeje no balde e acrescente a glicerina,o leite de rosas e 5 l água se quiser por colônia de bebe.
*Amaciar a pele: FUBÁ AÇUCAR REFINADO E AGUA MISTURE UM PUNHADO DE CADA
* Estrias: óleo de rosa mosqueta
*Receita de esfoliante para todos os tipos de pele:
• Meio mamão pequeno e uma colher de açúcar cristal.
• Misturar os ingredientes e aplicar no rosto inteiro com movimentos circulares, esfoliando bem.
• Enxaguar bem o rosto.
• Passar um tónico facial ou loção adstringente.
2) Outra dica com azeite de oliva é da modelo Miranda Kerr, uma das "angels" da marca Victoria's Secret: coloque umas gotas de azeite na palma da mão e aplique nas pontas ressecadas dos cabelos antes de dormir. Lave pela manhã do dia seguinte. É uma ótima maneira de recuperar fios desidratados.
3) Para cabelos super macios, pegue duas bananas maduras, amasse com um garfo e passe no cabelo, da metade dos fios até as pontas. Coloque uma touca, espere dez minutos e lave o cabelo.
4) Não tem banana? Essa dica pode parecer estranha, mas funciona! Se seu cabelo está ressecado, use uma colher de maionese como creme de tratamento, antes de lavar os fios! É que os ingredientes básicos da maionese são óleo e ovo, que deixam o cabelo macio e protegem do ressecamento. Só não vale esquecer de lavar com shampoo depois, hein?!
5) Uma máscara facial bem fácil: leite de magnésia. Passe o leite no rosto, espere secar e depois enxagüe. A pele fica gentilmente macia e refrescada!
Quebrou, endureceu? Não jogue fora!
1) Para conservar o esmalte no vidro por mais tempo, sem que ele seque, guarde-o na geladeira! Mas se ele já endureceu, pode colocar umas gotas de óleo de banana e chacoalhar o vidrinho. Amolece na hora!
2) Quando uma sombra ou pó compacto espatifarem, não se desespere. Junte os "caquinhos" de pó de volta na embalagem, pingue umas gotinhas de álcool e use uma colher para apertar o pó e compactá-lo novamente. Deixe a embalagem aberta até que todo o álcool evapore e o pó fique sequinho.
3) Se o rímel nem passou da validade (3 meses após aberto) e já ressecou, vale pingar umas gotinhas de óleo de rícino dentro do tubinho: além de não ser tóxico, é um óleo já usado em cosmética inclusive para estimular o crescimento dos pêlos das sobrancelhas.
4) Seu batom está derretendo? Coloque-o por um minuto no congelador antes de aplicar.
5) Se o seu corretivo acabou, mas você ainda tem base, use aquela porção do produto que fica mais durinha, perto da tampa, no lugar do corretivo.
*Mancha nas roupas com ferrugem: LIMÃO E SAL
*Roupas mais brancas: 1 colher de Amoníaco ou suco de limão c/ água fervente
*Para estrias: 1 colher de chá de leite azedo ou coalho, 1 vidro de amêndoa doce e 2 colheres de mel
*Para clarear os dentes: esfregar bicarbonato em um algodão umedecidos
*Mata baratas: 20g ácido bórico e 1 latinha de cerveja no liquidificador
* pasta para alumínio: ½ barra sabão em pedra e de coco 1 l água filtrada ferva e misture a 3 colheres de vinagre 1 de açúcar 3 detergente liquido e deixe por 1 dia
*Amaciante: 5 l água fria 1 l água fervente 2 colheres glicerina liquida 1 garrafa leite de rosas ½ sabonete azul ralado.
Ferva 1 l água desligue e bote o sabonete e tampe ate amolecer leve ao fogo p/ derreter totalmente. Despeje no balde e acrescente a glicerina,o leite de rosas e 5 l água se quiser por colônia de bebe.
*Amaciar a pele: FUBÁ AÇUCAR REFINADO E AGUA MISTURE UM PUNHADO DE CADA
* Estrias: óleo de rosa mosqueta
*Receita de esfoliante para todos os tipos de pele:
• Meio mamão pequeno e uma colher de açúcar cristal.
• Misturar os ingredientes e aplicar no rosto inteiro com movimentos circulares, esfoliando bem.
• Enxaguar bem o rosto.
• Passar um tónico facial ou loção adstringente.
Momento de Reflexão
Você já traçou, alguma vez, um plano de felicidade ainda que por apenas um dia?
Pois uma pessoa nos enviou um plano que trará dias muito felizes para quem o seguir.
Ela se propôs ao seguinte:
1-De hoje em diante, todos os dias, ao acordar, direi: eu hoje vou ser feliz! Vou lembrar de agradecer ao sol pelo seu calor e luminosidade. Sentirei que estou vivendo, respirando. Posso desfrutar de todos os recursos da natureza, gratuitamente.
Não preciso comprar o canto dos pássaros, nem o murmúrio das ondas do mar. Lembrarei de observar a beleza das árvores, das flores, da relva, da natureza em geral.
2-Vou sorrir mais, sempre que puder.
Vou cultivar mais amizades e neutralizar as inimizades.
Não vou julgar os atos dos meus semelhantes e vou aprimorar os meus.
Lembrarei de ligar para alguém só para dizer que estou com saudades.
3-Reservarei alguns minutos de silêncio para ter a oportunidade de ouvir.
Não vou lamentar nem amargar as injustiças, mas vou pensar no que posso fazer para diminuir seus efeitos.
4-Terei sempre em mente que o tempo passado não volta mais e vou aproveitar bem todos os minutos.
5-Não vou sofrer por antecipação, prevendo futuros incertos, nem com atraso, lembrando de coisas sobre as quais não posso fazer nada.
6-Não vou sofrer pelo que não tenho e que gostaria de ter, e buscarei ser feliz com o que possuo. E o maior bem que tenho é a própria vida.
7-Vou lembrar de ler uma poesia, ouvir uma canção e dedicá-las a alguém.
Vou fazer algo por alguma pessoa sem esperar nada em troca, apenas pelo prazer de vê-la sorrir.
8-Vou lembrar que existe alguém que me quer bem, e dedicar uns minutos para pensar em Deus, assim ele saberá que está sempre em meu coração.
Vou procurar transmitir um pouco de alegria aos outros, especialmente quando sentir que a tristeza e o desânimo querem se aproximar.
9-E, quando a noite chegar, eu vou olhar para o céu, para as estrelas e para o luar e agradecer aos anjos e a Deus, porque hoje eu fui feliz!
Sem dúvida esse é um roteiro traçado por alguém que deseja realmente conquistar a paz de consciência e, por conseqüência, a felicidade.
E nós podemos até dizer que tudo isso é muito difícil de alcançar, mas uma coisa é certa: é bem simples.
A única coisa que precisamos, é ter vontade.
E para acionar a vontade, basta querer.
Existe uma pessoa, e somente uma, capaz de fazer você feliz.
Se você deseja conhecê-la, fique em frente ao espelho e diga: olá!
No espelho você verá a pessoa responsável pelo seu destino.
Você é herdeiro de si mesmo.
Seus atos lhe pertencem.
E a sua felicidade espera pela sua decisão.
Pois uma pessoa nos enviou um plano que trará dias muito felizes para quem o seguir.
Ela se propôs ao seguinte:
1-De hoje em diante, todos os dias, ao acordar, direi: eu hoje vou ser feliz! Vou lembrar de agradecer ao sol pelo seu calor e luminosidade. Sentirei que estou vivendo, respirando. Posso desfrutar de todos os recursos da natureza, gratuitamente.
Não preciso comprar o canto dos pássaros, nem o murmúrio das ondas do mar. Lembrarei de observar a beleza das árvores, das flores, da relva, da natureza em geral.
2-Vou sorrir mais, sempre que puder.
Vou cultivar mais amizades e neutralizar as inimizades.
Não vou julgar os atos dos meus semelhantes e vou aprimorar os meus.
Lembrarei de ligar para alguém só para dizer que estou com saudades.
3-Reservarei alguns minutos de silêncio para ter a oportunidade de ouvir.
Não vou lamentar nem amargar as injustiças, mas vou pensar no que posso fazer para diminuir seus efeitos.
4-Terei sempre em mente que o tempo passado não volta mais e vou aproveitar bem todos os minutos.
5-Não vou sofrer por antecipação, prevendo futuros incertos, nem com atraso, lembrando de coisas sobre as quais não posso fazer nada.
6-Não vou sofrer pelo que não tenho e que gostaria de ter, e buscarei ser feliz com o que possuo. E o maior bem que tenho é a própria vida.
7-Vou lembrar de ler uma poesia, ouvir uma canção e dedicá-las a alguém.
Vou fazer algo por alguma pessoa sem esperar nada em troca, apenas pelo prazer de vê-la sorrir.
8-Vou lembrar que existe alguém que me quer bem, e dedicar uns minutos para pensar em Deus, assim ele saberá que está sempre em meu coração.
Vou procurar transmitir um pouco de alegria aos outros, especialmente quando sentir que a tristeza e o desânimo querem se aproximar.
9-E, quando a noite chegar, eu vou olhar para o céu, para as estrelas e para o luar e agradecer aos anjos e a Deus, porque hoje eu fui feliz!
Sem dúvida esse é um roteiro traçado por alguém que deseja realmente conquistar a paz de consciência e, por conseqüência, a felicidade.
E nós podemos até dizer que tudo isso é muito difícil de alcançar, mas uma coisa é certa: é bem simples.
A única coisa que precisamos, é ter vontade.
E para acionar a vontade, basta querer.
Existe uma pessoa, e somente uma, capaz de fazer você feliz.
Se você deseja conhecê-la, fique em frente ao espelho e diga: olá!
No espelho você verá a pessoa responsável pelo seu destino.
Você é herdeiro de si mesmo.
Seus atos lhe pertencem.
E a sua felicidade espera pela sua decisão.
dicas ....
• Mandioca:
Logo que comprar a mandioca, descasque-a e parta-a em pedaços. Coloque em um saco plástico e deixe-o no freezer. Mas você só poderá tirar a mandioca se for para levá-la diretamente ao cozimento. Não pode deixar que descongele para levá-la ao fogo. Com esse procedimento ela durara três meses no freezer.
• Café:
Para fazer um bom café, não é necessário que a água esteja fervendo. Para saborear um café gostoso, você deve côa-lo quando a água começar a borbulhar. Depois de aberta a embalagem o café deve ser acondicionado na geladeira.
• Berinjela:
Na hora de comprar a berinjela, escolha as que apresentarem cores vivas, brilhantes e tamanhos uniformes
• Bolo Macio
Para deixar o bolo fofo, experimente pôr uma pitada de sal em cima das gemas quando for prepará-lo.
• Tirando o queimado
Se o bolo "pegou" no fundo da fôrma, passe delicadamente o ralador grosso na parte queimada para eliminá-la. Dessa maneira o sabor não fica comprometido.
• Massa mais úmida
Ao fazer um bolo de chocolate, experimente acrescentar a massa 1 colher (café) de café pronto sem açúcar. Esse truque vai deixar a massa mais molhadinha.
• Pudim não se congela
Essa sobremesa à base de leite condensado deve ser feita para consumo na semana. Se for congelada, o sabor fica alterado e pode amolecer.
Elimine o odor de plásticos
As vasilhas de plástico (jarras, tigelas, potes) retêm o odor de qualquer coisa que se guarde dentro delas. Geralmente, você limpa, esfrega e lava, mas o cheiro não sai. Quando isso ocorrer, experimente encher a vasilha com um pedaço de jornal amassado, tampe e deixe por 24 horas. Depois, é só tirar e lavar novamente antes do uso, que o cheiro terá desaparecido.
• Sem sujeira
Se os punhos e gola da camisa estão encardidos, antes de serem lavados, esfregue as partes manchadas com um pedaço de sabão de coco enxuto. Deixe por uns 10 minutos. mergulhe então as camisas, de uma só vez, na água com detergente em pó e termine de lavá-las como de costume.
• Liquidificador eficiente
Este aparelho não serve apenas para bater receitas líquidas, como também rala coco, mói pão torrado ( para fazer farinha de rosca, que fica finíssima), rala nozes, etc. mas após algum tempo de uso, as "facas" do liquidificador perdem o fio. Para que fiquem afiadas novamente, é só bater umas cascas de ovos dentro dele.
• Se você descascou batatas demais e não quiser usar todas, deixe-as na geladeira de molho em água com algumas gotas de vinagre. Duram de 3 a 4 dias.
• Se a maionese talhar enquanto estiver batendo, pingue água fervente, aos poucos, sem parar de bater, até que ela volte ao normal.
• Se você fez uma sopa com carne e a gordura ficou excessiva, coloque uma folha de couve por cima, assim ela absorvirá o excesso de gordura.
• Mandioca:
Logo que comprar a mandioca, descasque-a e parta-a em pedaços. Coloque em um saco plástico e deixe-o no freezer. Mas você só poderá tirar a mandioca se for para levá-la diretamente ao cozimento. Não pode deixar que descongele para levá-la ao fogo. Com esse procedimento ela durara três meses no freezer.
• Café:
Para fazer um bom café, não é necessário que a água esteja fervendo. Para saborear um café gostoso, você deve côa-lo quando a água começar a borbulhar. Depois de aberta a embalagem o café deve ser acondicionado na geladeira.
• Berinjela:
Na hora de comprar a berinjela, escolha as que apresentarem cores vivas, brilhantes e tamanhos uniformes
• Edição 02/04/2004
• Bolo Macio
Para deixar o bolo fofo, experimente pôr uma pitada de sal em cima das gemas quando for prepará-lo.
• Tirando o queimado
Se o bolo "pegou" no fundo da fôrma, passe delicadamente o ralador grosso na parte queimada para eliminá-la. Dessa maneira o sabor não fica comprometido.
• Massa mais úmida
Ao fazer um bolo de chocolate, experimente acrescentar a massa 1 colher (café) de café pronto sem açúcar. Esse truque vai deixar a massa mais molhadinha.
• Pudim não se congela
Essa sobremesa à base de leite condensado deve ser feita para consumo na semana. Se for congelada, o sabor fica alterado e pode amolecer.
• Edição 20/03/2004
Elimine o odor de plásticos
As vasilhas de plástico (jarras, tigelas, potes) retêm o odor de qualquer coisa que se guarde dentro delas. Geralmente, você limpa, esfrega e lava, mas o cheiro não sai. Quando isso ocorrer, experimente encher a vasilha com um pedaço de jornal amassado, tampe e deixe por 24 horas. Depois, é só tirar e lavar novamente antes do uso, que o cheiro terá desaparecido.
• Sem sujeira
Se os punhos e gola da camisa estão encardidos, antes de serem lavados, esfregue as partes manchadas com um pedaço de sabão de coco enxuto. Deixe por uns 10 minutos. mergulhe então as camisas, de uma só vez, na água com detergente em pó e termine de lavá-las como de costume.
• Liquidificador eficiente
Este aparelho não serve apenas para bater receitas líquidas, como também rala coco, mói pão torrado ( para fazer farinha de rosca, que fica finíssima), rala nozes, etc. mas após algum tempo de uso, as "facas" do liquidificador perdem o fio. Para que fiquem afiadas novamente, é só bater umas cascas de ovos dentro dele.
Edição - 12/10/2002
• Se você descascou batatas demais e não quiser usar todas, deixe-as na geladeira de molho em água com algumas gotas de vinagre. Duram de 3 a 4 dias.
• Se a maionese talhar enquanto estiver batendo, pingue água fervente, aos poucos, sem parar de bater, até que ela volte ao normal.
• Se você fez uma sopa com carne e a gordura ficou excessiva, coloque uma folha de couve por cima, assim ela absorvirá o excesso de gordura.
• Para evitar que respingue gordura em seu fogão na hora da fritura, que tal inverter um escorredor de macarrão de metal e coloca-lo sobre a frigideira. Dessa forma, o vapor escapa pelos furinhos e o seu fogão fica limpo.
• Para acabar com o odor desagradável do cozimento do brócolis, experimente colocar algodão embebido em vinagre sobre a tampa da panela que está no fogão.
• Para conservar o alho, coloque-o em um vidro sem as cascas e cubra com óleo vegetal ou azeite de oliva. Assim ele se conserva por muito tempo. O azeite aromatizado, pode ser reutilizado depois.
• Para que o leite do chuchu não grude em suas mãos, experimente, quando corta-lo ao meio, esfregar, ainda com casca, uma metade na outra.
• Se tiver plantas ao alcance de gatos ou cachorros, coloque nos vasos, pedaços de canela ou cascas de limão. Por não gostarem do cheiro, os bichos não vão cavar o local nem comer as plantas.
• Para manter seu colchão sempre novo, vire-o uma vez por mês e inverta a posição colocando a cabeceira onde estavam os pés.
Logo que comprar a mandioca, descasque-a e parta-a em pedaços. Coloque em um saco plástico e deixe-o no freezer. Mas você só poderá tirar a mandioca se for para levá-la diretamente ao cozimento. Não pode deixar que descongele para levá-la ao fogo. Com esse procedimento ela durara três meses no freezer.
• Café:
Para fazer um bom café, não é necessário que a água esteja fervendo. Para saborear um café gostoso, você deve côa-lo quando a água começar a borbulhar. Depois de aberta a embalagem o café deve ser acondicionado na geladeira.
• Berinjela:
Na hora de comprar a berinjela, escolha as que apresentarem cores vivas, brilhantes e tamanhos uniformes
• Bolo Macio
Para deixar o bolo fofo, experimente pôr uma pitada de sal em cima das gemas quando for prepará-lo.
• Tirando o queimado
Se o bolo "pegou" no fundo da fôrma, passe delicadamente o ralador grosso na parte queimada para eliminá-la. Dessa maneira o sabor não fica comprometido.
• Massa mais úmida
Ao fazer um bolo de chocolate, experimente acrescentar a massa 1 colher (café) de café pronto sem açúcar. Esse truque vai deixar a massa mais molhadinha.
• Pudim não se congela
Essa sobremesa à base de leite condensado deve ser feita para consumo na semana. Se for congelada, o sabor fica alterado e pode amolecer.
Elimine o odor de plásticos
As vasilhas de plástico (jarras, tigelas, potes) retêm o odor de qualquer coisa que se guarde dentro delas. Geralmente, você limpa, esfrega e lava, mas o cheiro não sai. Quando isso ocorrer, experimente encher a vasilha com um pedaço de jornal amassado, tampe e deixe por 24 horas. Depois, é só tirar e lavar novamente antes do uso, que o cheiro terá desaparecido.
• Sem sujeira
Se os punhos e gola da camisa estão encardidos, antes de serem lavados, esfregue as partes manchadas com um pedaço de sabão de coco enxuto. Deixe por uns 10 minutos. mergulhe então as camisas, de uma só vez, na água com detergente em pó e termine de lavá-las como de costume.
• Liquidificador eficiente
Este aparelho não serve apenas para bater receitas líquidas, como também rala coco, mói pão torrado ( para fazer farinha de rosca, que fica finíssima), rala nozes, etc. mas após algum tempo de uso, as "facas" do liquidificador perdem o fio. Para que fiquem afiadas novamente, é só bater umas cascas de ovos dentro dele.
• Se você descascou batatas demais e não quiser usar todas, deixe-as na geladeira de molho em água com algumas gotas de vinagre. Duram de 3 a 4 dias.
• Se a maionese talhar enquanto estiver batendo, pingue água fervente, aos poucos, sem parar de bater, até que ela volte ao normal.
• Se você fez uma sopa com carne e a gordura ficou excessiva, coloque uma folha de couve por cima, assim ela absorvirá o excesso de gordura.
• Mandioca:
Logo que comprar a mandioca, descasque-a e parta-a em pedaços. Coloque em um saco plástico e deixe-o no freezer. Mas você só poderá tirar a mandioca se for para levá-la diretamente ao cozimento. Não pode deixar que descongele para levá-la ao fogo. Com esse procedimento ela durara três meses no freezer.
• Café:
Para fazer um bom café, não é necessário que a água esteja fervendo. Para saborear um café gostoso, você deve côa-lo quando a água começar a borbulhar. Depois de aberta a embalagem o café deve ser acondicionado na geladeira.
• Berinjela:
Na hora de comprar a berinjela, escolha as que apresentarem cores vivas, brilhantes e tamanhos uniformes
• Edição 02/04/2004
• Bolo Macio
Para deixar o bolo fofo, experimente pôr uma pitada de sal em cima das gemas quando for prepará-lo.
• Tirando o queimado
Se o bolo "pegou" no fundo da fôrma, passe delicadamente o ralador grosso na parte queimada para eliminá-la. Dessa maneira o sabor não fica comprometido.
• Massa mais úmida
Ao fazer um bolo de chocolate, experimente acrescentar a massa 1 colher (café) de café pronto sem açúcar. Esse truque vai deixar a massa mais molhadinha.
• Pudim não se congela
Essa sobremesa à base de leite condensado deve ser feita para consumo na semana. Se for congelada, o sabor fica alterado e pode amolecer.
• Edição 20/03/2004
Elimine o odor de plásticos
As vasilhas de plástico (jarras, tigelas, potes) retêm o odor de qualquer coisa que se guarde dentro delas. Geralmente, você limpa, esfrega e lava, mas o cheiro não sai. Quando isso ocorrer, experimente encher a vasilha com um pedaço de jornal amassado, tampe e deixe por 24 horas. Depois, é só tirar e lavar novamente antes do uso, que o cheiro terá desaparecido.
• Sem sujeira
Se os punhos e gola da camisa estão encardidos, antes de serem lavados, esfregue as partes manchadas com um pedaço de sabão de coco enxuto. Deixe por uns 10 minutos. mergulhe então as camisas, de uma só vez, na água com detergente em pó e termine de lavá-las como de costume.
• Liquidificador eficiente
Este aparelho não serve apenas para bater receitas líquidas, como também rala coco, mói pão torrado ( para fazer farinha de rosca, que fica finíssima), rala nozes, etc. mas após algum tempo de uso, as "facas" do liquidificador perdem o fio. Para que fiquem afiadas novamente, é só bater umas cascas de ovos dentro dele.
Edição - 12/10/2002
• Se você descascou batatas demais e não quiser usar todas, deixe-as na geladeira de molho em água com algumas gotas de vinagre. Duram de 3 a 4 dias.
• Se a maionese talhar enquanto estiver batendo, pingue água fervente, aos poucos, sem parar de bater, até que ela volte ao normal.
• Se você fez uma sopa com carne e a gordura ficou excessiva, coloque uma folha de couve por cima, assim ela absorvirá o excesso de gordura.
• Para evitar que respingue gordura em seu fogão na hora da fritura, que tal inverter um escorredor de macarrão de metal e coloca-lo sobre a frigideira. Dessa forma, o vapor escapa pelos furinhos e o seu fogão fica limpo.
• Para acabar com o odor desagradável do cozimento do brócolis, experimente colocar algodão embebido em vinagre sobre a tampa da panela que está no fogão.
• Para conservar o alho, coloque-o em um vidro sem as cascas e cubra com óleo vegetal ou azeite de oliva. Assim ele se conserva por muito tempo. O azeite aromatizado, pode ser reutilizado depois.
• Para que o leite do chuchu não grude em suas mãos, experimente, quando corta-lo ao meio, esfregar, ainda com casca, uma metade na outra.
• Se tiver plantas ao alcance de gatos ou cachorros, coloque nos vasos, pedaços de canela ou cascas de limão. Por não gostarem do cheiro, os bichos não vão cavar o local nem comer as plantas.
• Para manter seu colchão sempre novo, vire-o uma vez por mês e inverta a posição colocando a cabeceira onde estavam os pés.
mais receitinhas caseiras
Máscara de mingau de maisena para a pele
Ingredientes:
• 1 e ½ xícara de leite (ajuda a clarear a pele por causa do ácido lático)
• 1 colher de sopa de mel (substâncias nutritivas)
• 1 colher de sopa de maisena (substâncias calmantes)
Preparo:
Misture todos os ingredientes frios. Coloque a mistura no fogo até formar um mingau. Deixe esfriar.
Aplicação:
Aplique a pasta morna na virilha e nas axilas. Deixe agir por 15 minutos. Após retirar a máscara, passe um creme hidratante comum.
* Caso sua pele já apresente manchas, aplique a máscara duas vezes por semana até a pele clarear. Para a manutenção, você pode repetir o procedimento quinzenalmente.
2) Máscara de fubá com aveia
Ingredientes:
• 2 colheres (sopa) de aveia
• 2 colheres (sopa) de leite em pó
• 2 colheres (sopa) de fubá
• 2 colheres (sopa) de soro fisiológico
Procedimento:
Misture os ingredientes e passe na região com movimentos circulares, suavemente. Lave com água mineral. Repita o procedimento a cada 20 dias, até conseguir um bom resultado.
Ingredientes:
• 1 e ½ xícara de leite (ajuda a clarear a pele por causa do ácido lático)
• 1 colher de sopa de mel (substâncias nutritivas)
• 1 colher de sopa de maisena (substâncias calmantes)
Preparo:
Misture todos os ingredientes frios. Coloque a mistura no fogo até formar um mingau. Deixe esfriar.
Aplicação:
Aplique a pasta morna na virilha e nas axilas. Deixe agir por 15 minutos. Após retirar a máscara, passe um creme hidratante comum.
* Caso sua pele já apresente manchas, aplique a máscara duas vezes por semana até a pele clarear. Para a manutenção, você pode repetir o procedimento quinzenalmente.
2) Máscara de fubá com aveia
Ingredientes:
• 2 colheres (sopa) de aveia
• 2 colheres (sopa) de leite em pó
• 2 colheres (sopa) de fubá
• 2 colheres (sopa) de soro fisiológico
Procedimento:
Misture os ingredientes e passe na região com movimentos circulares, suavemente. Lave com água mineral. Repita o procedimento a cada 20 dias, até conseguir um bom resultado.
Receita Cera Depilação Caseira Egípcia
Ingredientes:
- Uma xícara (chá) de mel.
- Meio copo (200 ml) de água morna.
- Caldo de meio limão.
Preparação:
Mistura-se o caldo de limão com o mel e metade da água numa panela limpa. Vai ao lume e mexe-se sem parar, até começar a soltar-se do fundo da panela. Neste momento acrescenta-se a outra metade da água, que supostamente já estará fria. Conserve a cera na geladeira. Sempre que for utilizar a cera, esquente em banho-maria.
2. Receita Cera Depilação Caseira com Mel
Ingredientes:
- 0,5 kg de açúcar
- 1 sachezinho de mel com 3 ml
- Suco de um limão
- 1 colher de sopa de água
- Molde de vinil ou pote de vidro
Preparo
Comece por colocar o açúcar aos poucos na panela mexendo sempre.
De seguida, coloque o mel, sem parar de mexer, até criar uma calda espessa.
Quando a calda estiver no ponto, esprema metade do limão.
Continue a mexer e espere até levantar fervura. Aí esprema a outra metade do limão.
Depois é só acrescentar um pouco de água de modo a afinar a cera.
Retire a panela do fogo.
Deixe a cera esfriar por 5 minutos antes de despejá-la no pote de vidro
- Uma xícara (chá) de mel.
- Meio copo (200 ml) de água morna.
- Caldo de meio limão.
Preparação:
Mistura-se o caldo de limão com o mel e metade da água numa panela limpa. Vai ao lume e mexe-se sem parar, até começar a soltar-se do fundo da panela. Neste momento acrescenta-se a outra metade da água, que supostamente já estará fria. Conserve a cera na geladeira. Sempre que for utilizar a cera, esquente em banho-maria.
2. Receita Cera Depilação Caseira com Mel
Ingredientes:
- 0,5 kg de açúcar
- 1 sachezinho de mel com 3 ml
- Suco de um limão
- 1 colher de sopa de água
- Molde de vinil ou pote de vidro
Preparo
Comece por colocar o açúcar aos poucos na panela mexendo sempre.
De seguida, coloque o mel, sem parar de mexer, até criar uma calda espessa.
Quando a calda estiver no ponto, esprema metade do limão.
Continue a mexer e espere até levantar fervura. Aí esprema a outra metade do limão.
Depois é só acrescentar um pouco de água de modo a afinar a cera.
Retire a panela do fogo.
Deixe a cera esfriar por 5 minutos antes de despejá-la no pote de vidro
Cera para depilação caseira
Ingredientes
- 500g de açúcar
- 1 sachezinho de mel com 3 ml
- 1 limão
- 1 colher de sopa de água
- pote de vidro para guardar
Preparo
Coloque o açúcar aos poucos na panela mexendo sempre. Em seguida, coloque os 3 ml de mel. É pouco mel, mas ele ajuda a dar liga. Não pare de mexer até a calda ficar grossa.
Quando a calda ficar grossa, esprema meio limão.
Quando a cera levantar fervura, esprema a outra metade do limão.
Depois, acrescente um pouquinho de água para afinar a cera.
Retire a panela do fogo.
Deixe a cera esfriar por 5 minutos antes de despejá-la no pote de vidro.
Na hora de usar
Coloque a cera em uma panela banho-maria. Depois de derretida, retire-a do fogo e faça o teste da cera no pulso para checar a temperatura. Ela deve estar de morna para fria
1º Receita para depilação:
Ingredientes:
• 500 gramas de açucar
• 250ml de vinagre
Modo de fazer:
Coloque em uma panela, leve ao fogo até formar uma consistência tipo calda em ponto de fio. Espere esfriar um pouco (não deixe esfriar muito, pois a temperatura quente da cera provoca uma dilatação dos poros facilitando a retirada dos pêlos) e passe nas áreas onde você quer se depilar.
Cuidado para não se queimar!
Receita Cera de Cenoura para delipação
Ingredientes:
• 4 xícaras de açúcar
• 1 xícaras. de suco de cenoura (coado)
• 2 xícaras. de suco de maracujá (coado)
Modo de fazer:
Leve ao fogo todos os ingredientes e deixe ferver por 40 minutos. Retire do fogo e deixe esfriar. Antes da depilação faça uma boa esfoliação com movimentos circulares no local a ser depilado (com água e fubá). Lave enxugue muito bem a pele e aplique a cera em tiras em um pedaço de pano.
Se você não está muito afim de encarar a cera para se depilar, de uma olhada no Mercado Livre, lá você encontra vários aparelhos para se depilar.
1. Uso a cera de limão há mais de 20 anos, depilo todas as áreas que preciso inclusive buço.
receita.
1 copo de açúcar e 1 copo de suco de limão ( tipo capeta). o segredo é a mesma medida.para so dois. Você coloca no fogo e deixa chegar em ponto de bala. guardar em vidro com tampa e na geladeira. quando for usar derreter no banho -maria. ou microondas, passar na pele no sentido do pêlo colocar um pano por cima e puxar sentido contrário ao pêlo. COMIGO NUNCA DEU ERRADO.
1. gente peguei essa receita no site pesquisando no google, não sei se presta pq eu ainda não fiz. Se alguém se interessar em fazer é só anotar.
receita de cera egípsia
uma xicara(chá) de mel
meio copo de (200 ml de água morna
caldo de meio limão
preparação
misture-se o caldo do limão com o mel e medade da água nuka panela limpa. Vai ao lume e mexa sem parar, até começar a soltar do fundo da panela. Neste momento acrescenta-se a outra metade da água, que supostamente jpa estará fria. Conserve a cera na geladeira. Sempre que for utilizar a cera, esquente em banho-maria. (Gente muito cuidado para não se ferir). Anotei do geito que me passoro. Espero que se útil par alguém. Se alguém fizer depois me fale se gostou.
- 500g de açúcar
- 1 sachezinho de mel com 3 ml
- 1 limão
- 1 colher de sopa de água
- pote de vidro para guardar
Preparo
Coloque o açúcar aos poucos na panela mexendo sempre. Em seguida, coloque os 3 ml de mel. É pouco mel, mas ele ajuda a dar liga. Não pare de mexer até a calda ficar grossa.
Quando a calda ficar grossa, esprema meio limão.
Quando a cera levantar fervura, esprema a outra metade do limão.
Depois, acrescente um pouquinho de água para afinar a cera.
Retire a panela do fogo.
Deixe a cera esfriar por 5 minutos antes de despejá-la no pote de vidro.
Na hora de usar
Coloque a cera em uma panela banho-maria. Depois de derretida, retire-a do fogo e faça o teste da cera no pulso para checar a temperatura. Ela deve estar de morna para fria
1º Receita para depilação:
Ingredientes:
• 500 gramas de açucar
• 250ml de vinagre
Modo de fazer:
Coloque em uma panela, leve ao fogo até formar uma consistência tipo calda em ponto de fio. Espere esfriar um pouco (não deixe esfriar muito, pois a temperatura quente da cera provoca uma dilatação dos poros facilitando a retirada dos pêlos) e passe nas áreas onde você quer se depilar.
Cuidado para não se queimar!
Receita Cera de Cenoura para delipação
Ingredientes:
• 4 xícaras de açúcar
• 1 xícaras. de suco de cenoura (coado)
• 2 xícaras. de suco de maracujá (coado)
Modo de fazer:
Leve ao fogo todos os ingredientes e deixe ferver por 40 minutos. Retire do fogo e deixe esfriar. Antes da depilação faça uma boa esfoliação com movimentos circulares no local a ser depilado (com água e fubá). Lave enxugue muito bem a pele e aplique a cera em tiras em um pedaço de pano.
Se você não está muito afim de encarar a cera para se depilar, de uma olhada no Mercado Livre, lá você encontra vários aparelhos para se depilar.
1. Uso a cera de limão há mais de 20 anos, depilo todas as áreas que preciso inclusive buço.
receita.
1 copo de açúcar e 1 copo de suco de limão ( tipo capeta). o segredo é a mesma medida.para so dois. Você coloca no fogo e deixa chegar em ponto de bala. guardar em vidro com tampa e na geladeira. quando for usar derreter no banho -maria. ou microondas, passar na pele no sentido do pêlo colocar um pano por cima e puxar sentido contrário ao pêlo. COMIGO NUNCA DEU ERRADO.
1. gente peguei essa receita no site pesquisando no google, não sei se presta pq eu ainda não fiz. Se alguém se interessar em fazer é só anotar.
receita de cera egípsia
uma xicara(chá) de mel
meio copo de (200 ml de água morna
caldo de meio limão
preparação
misture-se o caldo do limão com o mel e medade da água nuka panela limpa. Vai ao lume e mexa sem parar, até começar a soltar do fundo da panela. Neste momento acrescenta-se a outra metade da água, que supostamente jpa estará fria. Conserve a cera na geladeira. Sempre que for utilizar a cera, esquente em banho-maria. (Gente muito cuidado para não se ferir). Anotei do geito que me passoro. Espero que se útil par alguém. Se alguém fizer depois me fale se gostou.
Cera para depilação caseira
Ingredientes
- 500g de açúcar
- 1 sachezinho de mel com 3 ml
- 1 limão
- 1 colher de sopa de água
- pote de vidro para guardar
Preparo
Coloque o açúcar aos poucos na panela mexendo sempre. Em seguida, coloque os 3 ml de mel. É pouco mel, mas ele ajuda a dar liga. Não pare de mexer até a calda ficar grossa.
Quando a calda ficar grossa, esprema meio limão.
Quando a cera levantar fervura, esprema a outra metade do limão.
Depois, acrescente um pouquinho de água para afinar a cera.
Retire a panela do fogo.
Deixe a cera esfriar por 5 minutos antes de despejá-la no pote de vidro.
Na hora de usar
Coloque a cera em uma panela banho-maria. Depois de derretida, retire-a do fogo e faça o teste da cera no pulso para checar a temperatura. Ela deve estar de morna para fria
1º Receita para depilação:
Ingredientes:
• 500 gramas de açucar
• 250ml de vinagre
Modo de fazer:
Coloque em uma panela, leve ao fogo até formar uma consistência tipo calda em ponto de fio. Espere esfriar um pouco (não deixe esfriar muito, pois a temperatura quente da cera provoca uma dilatação dos poros facilitando a retirada dos pêlos) e passe nas áreas onde você quer se depilar.
Cuidado para não se queimar!
Receita Cera de Cenoura para delipação
Ingredientes:
• 4 xícaras de açúcar
• 1 xícaras. de suco de cenoura (coado)
• 2 xícaras. de suco de maracujá (coado)
Modo de fazer:
Leve ao fogo todos os ingredientes e deixe ferver por 40 minutos. Retire do fogo e deixe esfriar. Antes da depilação faça uma boa esfoliação com movimentos circulares no local a ser depilado (com água e fubá). Lave enxugue muito bem a pele e aplique a cera em tiras em um pedaço de pano.
Se você não está muito afim de encarar a cera para se depilar, de uma olhada no Mercado Livre, lá você encontra vários aparelhos para se depilar.
1. Uso a cera de limão há mais de 20 anos, depilo todas as áreas que preciso inclusive buço.
receita.
1 copo de açúcar e 1 copo de suco de limão ( tipo capeta). o segredo é a mesma medida.para so dois. Você coloca no fogo e deixa chegar em ponto de bala. guardar em vidro com tampa e na geladeira. quando for usar derreter no banho -maria. ou microondas, passar na pele no sentido do pêlo colocar um pano por cima e puxar sentido contrário ao pêlo. COMIGO NUNCA DEU ERRADO.
1. gente peguei essa receita no site pesquisando no google, não sei se presta pq eu ainda não fiz. Se alguém se interessar em fazer é só anotar.
receita de cera egípsia
uma xicara(chá) de mel
meio copo de (200 ml de água morna
caldo de meio limão
preparação
misture-se o caldo do limão com o mel e medade da água nuka panela limpa. Vai ao lume e mexa sem parar, até começar a soltar do fundo da panela. Neste momento acrescenta-se a outra metade da água, que supostamente jpa estará fria. Conserve a cera na geladeira. Sempre que for utilizar a cera, esquente em banho-maria. (Gente muito cuidado para não se ferir). Anotei do geito que me passoro. Espero que se útil par alguém. Se alguém fizer depois me fale se gostou.
- 500g de açúcar
- 1 sachezinho de mel com 3 ml
- 1 limão
- 1 colher de sopa de água
- pote de vidro para guardar
Preparo
Coloque o açúcar aos poucos na panela mexendo sempre. Em seguida, coloque os 3 ml de mel. É pouco mel, mas ele ajuda a dar liga. Não pare de mexer até a calda ficar grossa.
Quando a calda ficar grossa, esprema meio limão.
Quando a cera levantar fervura, esprema a outra metade do limão.
Depois, acrescente um pouquinho de água para afinar a cera.
Retire a panela do fogo.
Deixe a cera esfriar por 5 minutos antes de despejá-la no pote de vidro.
Na hora de usar
Coloque a cera em uma panela banho-maria. Depois de derretida, retire-a do fogo e faça o teste da cera no pulso para checar a temperatura. Ela deve estar de morna para fria
1º Receita para depilação:
Ingredientes:
• 500 gramas de açucar
• 250ml de vinagre
Modo de fazer:
Coloque em uma panela, leve ao fogo até formar uma consistência tipo calda em ponto de fio. Espere esfriar um pouco (não deixe esfriar muito, pois a temperatura quente da cera provoca uma dilatação dos poros facilitando a retirada dos pêlos) e passe nas áreas onde você quer se depilar.
Cuidado para não se queimar!
Receita Cera de Cenoura para delipação
Ingredientes:
• 4 xícaras de açúcar
• 1 xícaras. de suco de cenoura (coado)
• 2 xícaras. de suco de maracujá (coado)
Modo de fazer:
Leve ao fogo todos os ingredientes e deixe ferver por 40 minutos. Retire do fogo e deixe esfriar. Antes da depilação faça uma boa esfoliação com movimentos circulares no local a ser depilado (com água e fubá). Lave enxugue muito bem a pele e aplique a cera em tiras em um pedaço de pano.
Se você não está muito afim de encarar a cera para se depilar, de uma olhada no Mercado Livre, lá você encontra vários aparelhos para se depilar.
1. Uso a cera de limão há mais de 20 anos, depilo todas as áreas que preciso inclusive buço.
receita.
1 copo de açúcar e 1 copo de suco de limão ( tipo capeta). o segredo é a mesma medida.para so dois. Você coloca no fogo e deixa chegar em ponto de bala. guardar em vidro com tampa e na geladeira. quando for usar derreter no banho -maria. ou microondas, passar na pele no sentido do pêlo colocar um pano por cima e puxar sentido contrário ao pêlo. COMIGO NUNCA DEU ERRADO.
1. gente peguei essa receita no site pesquisando no google, não sei se presta pq eu ainda não fiz. Se alguém se interessar em fazer é só anotar.
receita de cera egípsia
uma xicara(chá) de mel
meio copo de (200 ml de água morna
caldo de meio limão
preparação
misture-se o caldo do limão com o mel e medade da água nuka panela limpa. Vai ao lume e mexa sem parar, até começar a soltar do fundo da panela. Neste momento acrescenta-se a outra metade da água, que supostamente jpa estará fria. Conserve a cera na geladeira. Sempre que for utilizar a cera, esquente em banho-maria. (Gente muito cuidado para não se ferir). Anotei do geito que me passoro. Espero que se útil par alguém. Se alguém fizer depois me fale se gostou.
Usos para o bicarbonato de sódio na cozinha
Assim que você descobrir a versatilidade do bicarbonato de sódio, irá se livrar de todos aqueles limpadores guardados debaixo da pia e nunca mais usará um limpa-forno novamente. Neste artigo, examinaremos as várias maneiras de usar o bicarbonato de sódio na cozinha. Começaremos pelas superfícies.
Borracha, plástico e madeira
Uma pasta de bicarbonato de sódio remove manchas em utensílios de plástico e borracha. Aplique a pasta com uma esponja comum ou dupla face.
Você pode esfregar recipientes plásticos manchados com uma pasta de suco de limão e bicarbonato de sódio.
Renove esponjas velhas, esponjas dupla face de náilon e esponjas de esfregar encharcando-as durante a noite em uma solução de 4 colheres (de sopa) de bicarbonato de sódio para 1 xícara água.
Desodorize e remova manchas em tigelas e em utensílios de madeira com uma solução de bicarbonato de sódio.
Superfícies brilhantes
Pias de aço inoxidável podem ser limpas com uma pasta de bicarbonato de sódio ou com bicarbonato de sódio borrifado diretamente em uma esponja ou pano de limpeza. Basta esfregar a superfície. Depois enxágüe-a e esfregue-a suavemente com camurça para secar.
Limpe o exterior de seu refrigerador e a maior parte de outras superfícies de sua cozinha usando o "Limpador de uso reral" (veja no box abaixo).
Tampos de gabinetes
Limpadores abrasivos podem riscar a fórmica. Em vez disso, use o limpador de uso geral (veja no box abaixo).
Remova manchas de tampos de gabinetes laminados com uma pasta de bicarbonato de sódio. Aplique a pasta, deixe-a secar e depois remova-a esfregando. Em seguida, enxágüe a superfície.
Limpe um tampo de gabinete feito de azulejo e rejuntamento com uma mistura de 1/2 xícara de vinagre, 1 xícara de amoníaco, 1/4 de xícara de bicarbonato de sódio e 3,5 litros de água morna. Aplique a mistura com uma esponja. Assegure-se de proteger as mãos com luvas de borracha.
Limpador de uso geral
Este preparado caseiro pode substituir a maioria dos limpadores comerciais que você tem na sua prateleira.
• 1 colher sopa de bórax
• 1 colher sopa de bicarbonato de sódio
• 2 colheres (de sopa) de vinagre ou suco de limão
• 1 colher (de sopa) de detergente lava-louças
• 2 xícaras de água quente
Misture e guarde em uma bisnaga ou frasco pulverizador.
Cuidado: não deixe de usar luvas de borracha quando trabalhar com esta mistura.
Potes, panelas e utensílios de cozinha
Limpe graxa e alimentos incrustados em assadeiras umedecendo-as com água quente e borrifando bicarbonato de sódio. Deixe descansar por uma hora e esfregue com uma esponja.
Para soltar alimentos assados ou ressecados de panelas, ferva água e bicarbonato de sódio em fogo baixo nas panelas. Quando o alimento se soltar, deixe a panela esfriar e limpe-a.
Utensílios de cozinha esmaltados não podem receber limpadores abrasivos. Aplique uma pasta de bicarbonato de sódio e aguarde por uma hora. Depois disso, limpe com uma esponja dupla face sintética e enxágüe.
Remova manchas de uma panela anti-aderente fervendo 1 xícara de água, 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio e 1/2 xícara de alvejante na panela por vários minutos. Lave a panela como de costume.
Cubra manchas de queimado em assadeiras de biscoitos com bicarbonato de sódio ou com água quente e deixe por 10 minutos. Em seguida, arie a assadeira com bicarbonato de sódio e uma esponja dupla face.
Pisos
Limpe pisos cerâmicos com 1/2 xícara de bicarbonato de sódio em um balde de água morna. Use um esfregão com a solução e depois enxágüe o piso.
Remova marcas pretas de salto de sapato sobre pisos de linóleo ou vinil com uma esponja dupla face umedecida e mergulhada em bicarbonato de sódio.
Fornos e fogões
Limpe cafeteiras de vidro com uma solução de bicarbonato de sódio, usando uma escova de dentes para chegar a cantos difíceis.
Para uma limpeza completa do forno, deixe 1 xícara de amoníaco em um forno frio e fechado durante a noite para soltar a sujeira. Pela manhã, limpe o amoníaco. Depois limpe as superfícies com bicarbonato de sódio.
Como você verá na próxima seção, o bicarbonato de sódio também pode fazer um trabalho excelente como um auxiliar na limpeza de outras partes de sua cozinha.
Borracha, plástico e madeira
Uma pasta de bicarbonato de sódio remove manchas em utensílios de plástico e borracha. Aplique a pasta com uma esponja comum ou dupla face.
Você pode esfregar recipientes plásticos manchados com uma pasta de suco de limão e bicarbonato de sódio.
Renove esponjas velhas, esponjas dupla face de náilon e esponjas de esfregar encharcando-as durante a noite em uma solução de 4 colheres (de sopa) de bicarbonato de sódio para 1 xícara água.
Desodorize e remova manchas em tigelas e em utensílios de madeira com uma solução de bicarbonato de sódio.
Superfícies brilhantes
Pias de aço inoxidável podem ser limpas com uma pasta de bicarbonato de sódio ou com bicarbonato de sódio borrifado diretamente em uma esponja ou pano de limpeza. Basta esfregar a superfície. Depois enxágüe-a e esfregue-a suavemente com camurça para secar.
Limpe o exterior de seu refrigerador e a maior parte de outras superfícies de sua cozinha usando o "Limpador de uso reral" (veja no box abaixo).
Tampos de gabinetes
Limpadores abrasivos podem riscar a fórmica. Em vez disso, use o limpador de uso geral (veja no box abaixo).
Remova manchas de tampos de gabinetes laminados com uma pasta de bicarbonato de sódio. Aplique a pasta, deixe-a secar e depois remova-a esfregando. Em seguida, enxágüe a superfície.
Limpe um tampo de gabinete feito de azulejo e rejuntamento com uma mistura de 1/2 xícara de vinagre, 1 xícara de amoníaco, 1/4 de xícara de bicarbonato de sódio e 3,5 litros de água morna. Aplique a mistura com uma esponja. Assegure-se de proteger as mãos com luvas de borracha.
Limpador de uso geral
Este preparado caseiro pode substituir a maioria dos limpadores comerciais que você tem na sua prateleira.
• 1 colher sopa de bórax
• 1 colher sopa de bicarbonato de sódio
• 2 colheres (de sopa) de vinagre ou suco de limão
• 1 colher (de sopa) de detergente lava-louças
• 2 xícaras de água quente
Misture e guarde em uma bisnaga ou frasco pulverizador.
Cuidado: não deixe de usar luvas de borracha quando trabalhar com esta mistura.
Potes, panelas e utensílios de cozinha
Limpe graxa e alimentos incrustados em assadeiras umedecendo-as com água quente e borrifando bicarbonato de sódio. Deixe descansar por uma hora e esfregue com uma esponja.
Para soltar alimentos assados ou ressecados de panelas, ferva água e bicarbonato de sódio em fogo baixo nas panelas. Quando o alimento se soltar, deixe a panela esfriar e limpe-a.
Utensílios de cozinha esmaltados não podem receber limpadores abrasivos. Aplique uma pasta de bicarbonato de sódio e aguarde por uma hora. Depois disso, limpe com uma esponja dupla face sintética e enxágüe.
Remova manchas de uma panela anti-aderente fervendo 1 xícara de água, 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio e 1/2 xícara de alvejante na panela por vários minutos. Lave a panela como de costume.
Cubra manchas de queimado em assadeiras de biscoitos com bicarbonato de sódio ou com água quente e deixe por 10 minutos. Em seguida, arie a assadeira com bicarbonato de sódio e uma esponja dupla face.
Pisos
Limpe pisos cerâmicos com 1/2 xícara de bicarbonato de sódio em um balde de água morna. Use um esfregão com a solução e depois enxágüe o piso.
Remova marcas pretas de salto de sapato sobre pisos de linóleo ou vinil com uma esponja dupla face umedecida e mergulhada em bicarbonato de sódio.
Fornos e fogões
Limpe cafeteiras de vidro com uma solução de bicarbonato de sódio, usando uma escova de dentes para chegar a cantos difíceis.
Para uma limpeza completa do forno, deixe 1 xícara de amoníaco em um forno frio e fechado durante a noite para soltar a sujeira. Pela manhã, limpe o amoníaco. Depois limpe as superfícies com bicarbonato de sódio.
Como você verá na próxima seção, o bicarbonato de sódio também pode fazer um trabalho excelente como um auxiliar na limpeza de outras partes de sua cozinha.
Usando o sal para limpar a sua casa
Você sabia que você pode limpar o seu tapete usando sal? O sal é um agente extraordinário de limpeza e desodorização para toda sua casa. Esse artigo possui várias receitas para soluções caseiras de limpeza que podem competir com muitos produtos comerciais atuais. Portanto, encha o armário de sal e esteja pronto para enfrentar a limpeza mais difícil da sua casa. Vamos começar com o banheiro.
Pias: faça uma pasta de aguarrás com sal para restaurar fixações esmaltadas brancas que amarelaram. Use em pias, banheiras ou vasos sanitários. Aplique, deixe descansar por 15 minutos e, em seguida, passe uma esponja úmida.
Tapete: as manchas de tapete são muito difíceis. O sal está aí para ajudar.
Mancha gordurosa: para uma mancha gordurosa no tapete, remova primeiro o máximo de líquido possível, cobrindo a mancha com sal. Isso evitará que a mancha de gordura se espalhe. Em seguida, siga as instruções do fabricante de tapetes. Pode ser necessária uma solução de limpeza à seco ou um detergente de enzimas.
Gordura: remova manchas de gordura de um tapete com uma mistura de uma parte de sal para quatro partes de álcool. Esfregue bastante, indo na mesma direção da felpa do carpete e, em seguida, enxágüe com água.
Vinho tinto: retire imediatamente toda a umidade do vinho derramado e pulverize a área com sal. Deixe a mancha descansar por 15 minutos. O sal deverá absorver qualquer vinho remanescente no tapete (tornando-se rosa, como resultado) Em seguida limpe toda a área com a mistura de uma xícara de vinagre e uma xícara de água.
Revitalize sua mobília: a mobília pode durar mais quando você consertá-la, especialmente quando o sal é utilizado.
Vime: evite que a mobília de vime branco amarele, escovando-a com uma escova dura, umedecida com água salgada. Escove e deixe secar no sol.
Madeira: quando um prato quente ou água tiver estragado a superfície de uma mesa de madeira, tire a mancha com uma pasta fina de óleo de cozinha e sal. Limpe com a pasta e esfregue levemente com um tecido macio.
Estanho: o estanho deve ser limpo delicadamente, pois é um metal delicado, que pode ser facilmente danificado. Adicione farinha à mistura de uma colher de sopa de sal e uma xícara de vinagre, até que se torne uma pasta lisa. Aplique a pasta à peça de estanho. Deixe secar por meia hora e enxágüe com água quente. Passe um pano macio seco, tendo o cuidado de remover o resíduo da pasta de todas as ranhuras ou áreas escondidas.
Metal: para limpar superfícies brilhantes de cobre ou latão, faça uma pasta com partes iguais de sal, farinha e vinagre. Esfregue com um tecido macio e deixe descansar por uma hora. Depois, esfregue com um pano macio e limpo.
Limpe manchas de peças decorativas de cobre espirrando vinagre e sal nelas. Esfregue as peças com uma esponja e enxágüe cuidadosamente, verificando se removeu todos os rastros sal. Repita, se necessário.
Limpe latão ou cobre levemente manchado com um pedaço de limão mergulhado no sal. Enxágüe quando tiver terminado.
O sal também pode ser o melhor amigo do faz-tudo. Continue a ler para ver como o sal pode ser uma solução barata e fácil para limpar sua casa.
Pias: faça uma pasta de aguarrás com sal para restaurar fixações esmaltadas brancas que amarelaram. Use em pias, banheiras ou vasos sanitários. Aplique, deixe descansar por 15 minutos e, em seguida, passe uma esponja úmida.
Tapete: as manchas de tapete são muito difíceis. O sal está aí para ajudar.
Mancha gordurosa: para uma mancha gordurosa no tapete, remova primeiro o máximo de líquido possível, cobrindo a mancha com sal. Isso evitará que a mancha de gordura se espalhe. Em seguida, siga as instruções do fabricante de tapetes. Pode ser necessária uma solução de limpeza à seco ou um detergente de enzimas.
Gordura: remova manchas de gordura de um tapete com uma mistura de uma parte de sal para quatro partes de álcool. Esfregue bastante, indo na mesma direção da felpa do carpete e, em seguida, enxágüe com água.
Vinho tinto: retire imediatamente toda a umidade do vinho derramado e pulverize a área com sal. Deixe a mancha descansar por 15 minutos. O sal deverá absorver qualquer vinho remanescente no tapete (tornando-se rosa, como resultado) Em seguida limpe toda a área com a mistura de uma xícara de vinagre e uma xícara de água.
Revitalize sua mobília: a mobília pode durar mais quando você consertá-la, especialmente quando o sal é utilizado.
Vime: evite que a mobília de vime branco amarele, escovando-a com uma escova dura, umedecida com água salgada. Escove e deixe secar no sol.
Madeira: quando um prato quente ou água tiver estragado a superfície de uma mesa de madeira, tire a mancha com uma pasta fina de óleo de cozinha e sal. Limpe com a pasta e esfregue levemente com um tecido macio.
Estanho: o estanho deve ser limpo delicadamente, pois é um metal delicado, que pode ser facilmente danificado. Adicione farinha à mistura de uma colher de sopa de sal e uma xícara de vinagre, até que se torne uma pasta lisa. Aplique a pasta à peça de estanho. Deixe secar por meia hora e enxágüe com água quente. Passe um pano macio seco, tendo o cuidado de remover o resíduo da pasta de todas as ranhuras ou áreas escondidas.
Metal: para limpar superfícies brilhantes de cobre ou latão, faça uma pasta com partes iguais de sal, farinha e vinagre. Esfregue com um tecido macio e deixe descansar por uma hora. Depois, esfregue com um pano macio e limpo.
Limpe manchas de peças decorativas de cobre espirrando vinagre e sal nelas. Esfregue as peças com uma esponja e enxágüe cuidadosamente, verificando se removeu todos os rastros sal. Repita, se necessário.
Limpe latão ou cobre levemente manchado com um pedaço de limão mergulhado no sal. Enxágüe quando tiver terminado.
O sal também pode ser o melhor amigo do faz-tudo. Continue a ler para ver como o sal pode ser uma solução barata e fácil para limpar sua casa.
Utilidades do vinagre na limpeza de sua casa
Banheiras
O ralo de uma banheira exige um solvente forte. Tente molhar toalha de papel com vinagre sem diluí-lo e coloque sobre o ralo. Deixe o papel secar, coloque algumas gotas de vinagre e esfregue com uma esponja.
Uma vez por ano, despeje uma garrafa de vinagre em sua banheira e ligue-a. Isto ajudará a evitar que os jatos sejam obstruídos por resíduos de sabonete.
Chuveiros
Bocais do chuveiro podem ser obstruídos por depósitos minerais da água. Remova os depósitos misturando 1/2 xícara de vinagre e 1/4 de água em uma bacia ou balde. Remova o bocal do chuveiro e deixe-o na solução de vinagre por 15 minutos. Para bocais plásticos, deixe-os por 1 hora em uma mistura de 500ml de vinagre e 500ml de água quente.
Remova a sujeira dos boxes e paredes borrifando-os com vinagre e deixe secar, então borrife novamente para umedecer e limpe com uma esponja. Caso necessário, reaplique e deixe por algumas horas. Então umedeça e limpe novamente.
Cortinas do box ou revestimentos podem ser cobertas por camadas de sabonete ou mofo. Mantenha uma garrafa de vinagre próxima ao chuveiro, e borrife nas cortinas uma ou duas vezes por semana. Não precisa enxaguar.
Às vezes, o mofo pode deixar manchas nas cortinas caso não seja removido rapidamente. Para remover estas manchas misture bórax com vinagre o suficiente para formar uma pasta, então esfregue na área manchada.
Pias
Água dura e depósitos minerais ao redor da pia e torneiras de banheiras podem ser removidas cobrindo a área manchada com toalhas de papel molhadas no vinagre. Cubra e deixe sobre a área por 1 hora, então limpe com uma esponja úmida.
Vasos Sanitários
Despeje vinagre no vaso e deixe por 30 minutos. Então borrife bicarbonato de sódio em uma escova para limpeza de vasos e esfregue as áreas manchadas. Dê descarga.
Veremos na próxima seção que o vinagre também pode auxiliar na limpeza de outras partes da casa.
Vinagre x antiderrapante
Aqueles antiderrapantes em forma de flores que você colocou na banheira para evitar escorregões e quedas podem ter ficado bonitos quando colocados, mas agora estão desgastados, manchados e provavelmente fora de moda.
Para removê-los, umedeça a cola de cada um deles com vinagre. Mas antes aqueça o vinagre no microondas por aproximadamente 3 minutos para melhores resultados.
Deixe por alguns minutos, então retire os adesivos. Você poderá remover qualquer resto de cola com uma esponja umedecida.
O ralo de uma banheira exige um solvente forte. Tente molhar toalha de papel com vinagre sem diluí-lo e coloque sobre o ralo. Deixe o papel secar, coloque algumas gotas de vinagre e esfregue com uma esponja.
Uma vez por ano, despeje uma garrafa de vinagre em sua banheira e ligue-a. Isto ajudará a evitar que os jatos sejam obstruídos por resíduos de sabonete.
Chuveiros
Bocais do chuveiro podem ser obstruídos por depósitos minerais da água. Remova os depósitos misturando 1/2 xícara de vinagre e 1/4 de água em uma bacia ou balde. Remova o bocal do chuveiro e deixe-o na solução de vinagre por 15 minutos. Para bocais plásticos, deixe-os por 1 hora em uma mistura de 500ml de vinagre e 500ml de água quente.
Remova a sujeira dos boxes e paredes borrifando-os com vinagre e deixe secar, então borrife novamente para umedecer e limpe com uma esponja. Caso necessário, reaplique e deixe por algumas horas. Então umedeça e limpe novamente.
Cortinas do box ou revestimentos podem ser cobertas por camadas de sabonete ou mofo. Mantenha uma garrafa de vinagre próxima ao chuveiro, e borrife nas cortinas uma ou duas vezes por semana. Não precisa enxaguar.
Às vezes, o mofo pode deixar manchas nas cortinas caso não seja removido rapidamente. Para remover estas manchas misture bórax com vinagre o suficiente para formar uma pasta, então esfregue na área manchada.
Pias
Água dura e depósitos minerais ao redor da pia e torneiras de banheiras podem ser removidas cobrindo a área manchada com toalhas de papel molhadas no vinagre. Cubra e deixe sobre a área por 1 hora, então limpe com uma esponja úmida.
Vasos Sanitários
Despeje vinagre no vaso e deixe por 30 minutos. Então borrife bicarbonato de sódio em uma escova para limpeza de vasos e esfregue as áreas manchadas. Dê descarga.
Veremos na próxima seção que o vinagre também pode auxiliar na limpeza de outras partes da casa.
Vinagre x antiderrapante
Aqueles antiderrapantes em forma de flores que você colocou na banheira para evitar escorregões e quedas podem ter ficado bonitos quando colocados, mas agora estão desgastados, manchados e provavelmente fora de moda.
Para removê-los, umedeça a cola de cada um deles com vinagre. Mas antes aqueça o vinagre no microondas por aproximadamente 3 minutos para melhores resultados.
Deixe por alguns minutos, então retire os adesivos. Você poderá remover qualquer resto de cola com uma esponja umedecida.
Algumas receitinhas domésticas...
1º Sabão Líquido Para fazer 30 litros
Ingredientes:
1,5 litros de azeite (morno)
½ quilo de soda cáustica
1,5 litros de álcool líquido
1 litro de água (1ª etapa)
27 litros de água (2ª etapa)
2 colheres (sopa) de essência
Cuidados especiais:
Como a soda cáustica em seu estado puro é tóxica, é aconselhável preparar a receita em ambiente aberto, com uso de máscara, de luvas e de calçados fechados.
Modo de Fazer:
Em um balde ou recipiente bem grande, despejar a soda e 1 litro de água, mexendo por cerca de 5 minutos;
Acrescentar 1,5 litros de álcool e 1,5 litros de azeite morno. Mexer por cerca de 10 minutos. O líquido mudará de cor algumas vezes. È absolutamente normal. No final, formar-se-á uma fina nata.
Acrescentar os 27 litros de água, mexendo sempre, por mais 5 minutos.
Acrescentar a essência. Misturar bem.
Fica um pouco de espuma em cima.
Engarrafar. (pode utilizar garrafas PET de refrigerante)
Rende 30 litros. Pode ser utilizado em máquina de lavar roupa; na pia, para lavar a louça, para lavar calçadas, etc.
Observação:
A água usada para fazer o sabão deve ser água não tratada sem cloro e não salobra. Retirada de cisternas, direto da chuva ou de fontes superficiais.
2º Sabonete caseiro
INGREDIENTES:
½ kg de banha talhada
½ copo de azeite
4 colheres de sopa de glicerina
1 e ½ litro de água fervida, fria
100 g de soda cáustica
Perfume (quantidade à vontade)
MODO DE FAZER:
Desmanchar a soda em meio litro de água fria (a mistura fica quente) deixando descansar até esfriar novamente. Após, juntar a banha e o azeite misturando bem. Colocar o restante da água fria e algumas gotas de perfume de sua preferência, mexendo bem. Despejar em caixas de papelão forradas com plástico. Deixar repousar por um dia e cortar em pedaços pequenos. Usar após quatro semanas.
3º Sabonete Dermatológico
INGREDIENTES:
2 colheres de sopa de calêndula
1 kg de glicerina sólida
1 folha média de babosa
2 folhas de bardana (em torno de 20g)
200 ml de água
COMO FAZER:
Corte a glicerina em cubos pequenos, e coloque-os em uma panela. Leve ao fogo em banho-maria, por 10 a 15 minutos, até derreter.
Pique as folhas de bardana em pedaços, retirando os talos maiores, e coloque em um recipiente. Acrescente as 2 colheres de calêndula. Coloque 200 ml de água e leve ao fogo, deixando ferver no mínimo 2 min.
Descasque a babosa. Tenha o cuidado de retirar os espinhos laterais. Corte a folha em pedaços pequenos e junte-os ao chá. Leve a mistura ao liqüidificador. Bater rapidamente.
Coar
Misturar o chá coado a glicerina derretida. Misturar e pôr em formas.
Borrife álcool de cereal por cima do sabonete já nas formas para desmanchar a espuma.
Espere de 1 a 2 horas para tirar das formas.
4º Limpa Vidros
INGREDIENTES:
1 litro de água;
1 litro de álcool;
1 litro de querosene.
COMO FAZER:
Junte os ingredientes e misture bem. Guarde em garrafas com tampa. Agite bem a mistura e passe no vidro com um pano, deixe secar e dê o brilho com um pano seco. Também é ótimo para afugentar insetos.
5º Sabonete a Frio 2
INGREDIENTES:
½ kg de gordura sem sal;
50 gramas de soda cáustica;
1 copo de água;
1 colher de anilina;
gotas de perfume.
COMO FAZER:
Coloque todos os ingredientes em vasilha de esmalte ou louça e mexa com uma colher de pau. Despeje o preparado em caixinhas forradas com um pano úmido. Deixe secar um pouco e corte-os no formato desejado.
6º Sabonete a Frio 1
INGREDIENTES:
½ Kg de banha talhada;
½ copo de azeite;
100 gr. de soda cáustica;
½ litro de água;
Algumas gotas de perfume; Anilina para dar a cor desejada ou ferver o ½ litro de água com algum tipo de chá, para deixar o sabonete da cor que quiser.
COMO FAZER:
Desmanchar a soda na água numa tigela de vidro ou louça.
Bater a banha e o azeite dentro de uma tigela de louça até formar um mingau.
Derramar devagar a soda derretida na gordura e continuar batendo.Colocar a anilina se não tiver tingido a água com o chá. Adicionar o perfume. Despejar numa caixa de madeira ou papelão forrada com plástico. No dia seguinte cortar o sabonete, que estará pronto para usar em 4 semanas
7º Desinfetante de eucalipto para banheiro
INGREDIENTES:
30 folhas verdes de eucalipto;
1 litro de álcool;
5 ½ litros de água morna;
Pedaços de sabonete (sobras).
COMO FAZER:
Amassar bem as folhas de eucalipto e juntar o álcool e meio litro de água morna. Deixar de molho, de um dia para o outro, em vasilha fechada para não evaporar. No outro dia, derreter as sobras de sabonete, juntar os 5 litros restantes de água morna e juntar ao líquido do eucalipto que estava de molho. Guardar em recipientes plásticos, ou até mesmo em tubos de desinfetantes vazios.
8º Rinso Líquido
INGREDIENTES:
2 barras de 400 gramas de sabão de coco ralado;
100 gramas de sal amoníaco.
COMO FAZER:
Ferver 5 litros de água e colocar o sabão ralado em ralo grosso. Retirar do fogo após ter derretido o sabão e acrescentar o sal amoníaco bem devagar para não derramar. Guardar em recipientes plásticos.
9º Detergente Caseiro 3
INGREDIENTES
2 barras pequenas de sabão de coco;
2 limões;
1 litro de água fervente;
5 litro de água fria;
4 colheres (sopa) de amoníaco.
COMO FAZER:
Rale o sabão e despeje em um litro de água fervente e junte o suco de um limão coado. Junte 5 litros de água fria e o amoníaco. Dissolva bem e engarrafe
10º Detergente Caseiro 2
INGREDIENTES:
500 gramas de sabão de coco em pó;
3 litros de água;
3 colheres (sopa) de amoníaco.
COMO FAZER:
Ferver 1 litro de água com o sabão mexendo até desmanchar. Deixar esfriar e misturar o restante.
11º Detergente de Coco Caseiro 1
INGREDIENTES:
200 gr. de sabão de coco;
1 colher (sopa ) de Água Sanitária;
4 a 5 litros de água;
1 colher (sopa) de soda ou cinza;
3 colheres (sopa) sabão em pó.
COMO FAZER:
Misturar em uma vasilha (não de alumínio), um pouco de água, o sabão ralado, a soda e a água sanitária. Leve ao fogo e mexa bem até misturar os ingredientes. Acrescentar o restante da água e misturar bem. Guardar em recipientes plásticos.
12º Amaciante de Roupas 3
INGREDIENTES:
10 litros de água;
1 sabonete ralado;
100 gramas de glicerina líquida;
10 gramas de água de rosas;
20 gotas de perfume;
200 gramas de sal amoníaco colocar depois de frio.
COMO FAZER:
Colocar a água até ferver, desmanchar o sabonete, retirar do fogo e colocar a glicerina e o perfume. Depois de frio, engarrafar.
13º Amaciante de Roupas 2
INGREDIENTES:
1 sabonete grande ou 2 sabonetes pequenos de cor azul ;
5 colheres (sopa) de glicerina;
1 vidro grande de Leite de Rosas.
COMO FAZER:
Ponha o sabonete ralado em um litro de água e deixe de um dia para outro. No dia seguinte, bata essa mistura à mão ou no liqüidificador, juntamente com a glicerina e o leite de rosas. Despeje a mistura em um balde e acrescente 4 litros de água misturando bem. Coloque em recipientes plásticos.
14º Amaciante de Roupas 1
INGREDIENTES:
1 sabonete infantil (50g)
3 e ½ litros de água fria
4 colheres de glicerina
1 e ½ litro de água fervendo
MODO DE FAZER:
Raspar o sabonete e dissolver na água fervente. Misturar os demais ingredientes muito bem. Colocar em vasilha de plástico com tampa. Usar uma tampa de amaciante para cada balde de água, ao enxaguar as roupas.
15º Sabão Azul
INGREDIENTES:
4 Kg. de sebo;
1 Kg. de soda;
10 litros de água;
½ Kg. de polvilho
1 copo de sabão em pó;
1 copo de pinho sol ou essência de eucalipto;
4 pedras de anil;
COMO FAZER:
Colocar as pedras de anil em uma vasilha com um pouco de água para desmanchar. Derreter o sebo. Numa vasilha separada, misturar o anil já desmanchado, o sabão em pó, o pinho sol e o polvilho. Na vasilha maior dissolver a soda na água. Despejar a mistura do anil, sabão em pó, pinho sol e polvilho na mistura do sebo. Despejar a soda. Mexer por 20 minutos. Despejar em formas e cortar quando estiver firme
16º Sabão em Pó
INGREDIENTES:
4 litros e meio de sebo
1 Kg. de soda cáustica;
2 sabonetes;
½ pacote de anil;
COMO FAZER:
Derreta, coe e meça o sebo colocando-o no fogo por 10 minutos. Tire o tacho do fogo e despeje a soda cáustica sobre o sebo. Acrescente o anil dissolvido em meio copo de água coado. Mexa bem, depois de um ou dois dias, quando a mistura estiver seca, soque no pilão ou rale e coe em peneira fina. Rale o sabonete e misture ao sabão em pó. Coloque em uma lata com tampa para que o perfume do sabonete passe para o sabão. Rendimento 6 Kg.
17º Sabão Frio 1
INGREDIENTES:
1 Kg de farinha de milho;
1 Kg. de soda;
4 Kg. de sebo derretido;
10 litros de água.
COMO FAZER:
Desmanchar a farinha de milho em 8 litros de água, juntar a soda dissolvida no resto de água e por último o sebo derretido e algumas bolinhas de naftalina. Mexer tudo até engrossar.
18º Sabão Frio
INGREDIENTES:
4 Kg. de gordura derretida;
1 kg. de soda cáustica;
½ Kg. de polvilho azedo;
½ Kg. de farinha de milho;
1 barra de sabão de coco derretida;
12 litros de água.
COMO FAZER:
Colocar em uma lata de 18 litros a gordura e o sabão de coco já derretido e aquecer um pouco. Acrescentar a água, a soda cáustica, o polvilho e a farinha de milho. Mexer bem para misturar os ingredientes cuidando para não ficar com bolas e seguir mexendo até esfriar e ficar com coloração branca.
19º Sabão de Soja
INGREDIENTES:
1 Kg. de soja;
½ Kg. de banha;
200 gramas de soda;
150 gramas de breu;
2 litros de água.
COMO FAZER:
Deixar a soja de molho durante 8 a 12 horas;
Derreter a gordura;
Desmanchar a soja na água.
Acrescentar o breu aos outros ingredientes e levar ao fogo brando.
20º Sabão de Mamão
INGREDIENTES:
2 Kg de sebo;
½ Kg de soda;
250 gramas de breu;
8 litros de água;
4 Kg de mamão verde.
COMO FAZER:
Moer os mamões e cozinhar por duas horas e depois peneirar. Pôr no fogo e ferver por pouco tempo, juntar-lhes o sebo, a soda e por último o breu.
21º Sabão de Glicerina
INGREDIENTES:
4 Kg de sebo - até 6 Kg;
4 litros de álcool;
2 litros de água
1 Kg de soda.
COMO FAZER:
Dissolver a soda na água;
Derreter o sebo;
Misturar o álcool no sebo;
Acrescentar a soda dissolvida;
Mexer aproximadamente 15 minutos;
Após 2 horas, cortar o sabão.
22º Cera
INGREDIENTES:
1 litro de querosene;
1 litro de gasolina;
1 tablete de cera;
1 pedaço de parafina (tamanho de uma vela).
COMO FAZER:
Derreter a cera e a parafina no fogo, depois retirar longe do fogo, misturar a querosene e a gasolina com a cera derretida. Deixar esfriar para ocupar.
23º Pasta para polir alumínio
INGREDIENTES:
2 pedaços de sabão em barra;
½ xícara de açúcar;
½ xícara de vinagre;
1 copo de água.
COMO FAZER:
Raspe o sabão em um ralador, pegue uma panela grande e despeje nela o sabão, o açúcar, o vinagre e o copo de água. Leve ao fogo e deixe ferver em fogo brando até que a mistura forme uma pasta grossa. Desligue o fogo, deixe esfriar um pouco e coloque em recipientes de plásticos, ou vidros de boca grande.
24º Pasta para limpar alumínio
INGREDIENTES:
200 gramas de sabão
2 colheres de limão ou vinagre branco;
1 colher de açúcar;
1 copo de água.
COMO FAZER:
Derreta o sabão junte o vinagre, o açúcar e a água. Mexer até formar uma pasta.
Ingredientes:
1,5 litros de azeite (morno)
½ quilo de soda cáustica
1,5 litros de álcool líquido
1 litro de água (1ª etapa)
27 litros de água (2ª etapa)
2 colheres (sopa) de essência
Cuidados especiais:
Como a soda cáustica em seu estado puro é tóxica, é aconselhável preparar a receita em ambiente aberto, com uso de máscara, de luvas e de calçados fechados.
Modo de Fazer:
Em um balde ou recipiente bem grande, despejar a soda e 1 litro de água, mexendo por cerca de 5 minutos;
Acrescentar 1,5 litros de álcool e 1,5 litros de azeite morno. Mexer por cerca de 10 minutos. O líquido mudará de cor algumas vezes. È absolutamente normal. No final, formar-se-á uma fina nata.
Acrescentar os 27 litros de água, mexendo sempre, por mais 5 minutos.
Acrescentar a essência. Misturar bem.
Fica um pouco de espuma em cima.
Engarrafar. (pode utilizar garrafas PET de refrigerante)
Rende 30 litros. Pode ser utilizado em máquina de lavar roupa; na pia, para lavar a louça, para lavar calçadas, etc.
Observação:
A água usada para fazer o sabão deve ser água não tratada sem cloro e não salobra. Retirada de cisternas, direto da chuva ou de fontes superficiais.
2º Sabonete caseiro
INGREDIENTES:
½ kg de banha talhada
½ copo de azeite
4 colheres de sopa de glicerina
1 e ½ litro de água fervida, fria
100 g de soda cáustica
Perfume (quantidade à vontade)
MODO DE FAZER:
Desmanchar a soda em meio litro de água fria (a mistura fica quente) deixando descansar até esfriar novamente. Após, juntar a banha e o azeite misturando bem. Colocar o restante da água fria e algumas gotas de perfume de sua preferência, mexendo bem. Despejar em caixas de papelão forradas com plástico. Deixar repousar por um dia e cortar em pedaços pequenos. Usar após quatro semanas.
3º Sabonete Dermatológico
INGREDIENTES:
2 colheres de sopa de calêndula
1 kg de glicerina sólida
1 folha média de babosa
2 folhas de bardana (em torno de 20g)
200 ml de água
COMO FAZER:
Corte a glicerina em cubos pequenos, e coloque-os em uma panela. Leve ao fogo em banho-maria, por 10 a 15 minutos, até derreter.
Pique as folhas de bardana em pedaços, retirando os talos maiores, e coloque em um recipiente. Acrescente as 2 colheres de calêndula. Coloque 200 ml de água e leve ao fogo, deixando ferver no mínimo 2 min.
Descasque a babosa. Tenha o cuidado de retirar os espinhos laterais. Corte a folha em pedaços pequenos e junte-os ao chá. Leve a mistura ao liqüidificador. Bater rapidamente.
Coar
Misturar o chá coado a glicerina derretida. Misturar e pôr em formas.
Borrife álcool de cereal por cima do sabonete já nas formas para desmanchar a espuma.
Espere de 1 a 2 horas para tirar das formas.
4º Limpa Vidros
INGREDIENTES:
1 litro de água;
1 litro de álcool;
1 litro de querosene.
COMO FAZER:
Junte os ingredientes e misture bem. Guarde em garrafas com tampa. Agite bem a mistura e passe no vidro com um pano, deixe secar e dê o brilho com um pano seco. Também é ótimo para afugentar insetos.
5º Sabonete a Frio 2
INGREDIENTES:
½ kg de gordura sem sal;
50 gramas de soda cáustica;
1 copo de água;
1 colher de anilina;
gotas de perfume.
COMO FAZER:
Coloque todos os ingredientes em vasilha de esmalte ou louça e mexa com uma colher de pau. Despeje o preparado em caixinhas forradas com um pano úmido. Deixe secar um pouco e corte-os no formato desejado.
6º Sabonete a Frio 1
INGREDIENTES:
½ Kg de banha talhada;
½ copo de azeite;
100 gr. de soda cáustica;
½ litro de água;
Algumas gotas de perfume; Anilina para dar a cor desejada ou ferver o ½ litro de água com algum tipo de chá, para deixar o sabonete da cor que quiser.
COMO FAZER:
Desmanchar a soda na água numa tigela de vidro ou louça.
Bater a banha e o azeite dentro de uma tigela de louça até formar um mingau.
Derramar devagar a soda derretida na gordura e continuar batendo.Colocar a anilina se não tiver tingido a água com o chá. Adicionar o perfume. Despejar numa caixa de madeira ou papelão forrada com plástico. No dia seguinte cortar o sabonete, que estará pronto para usar em 4 semanas
7º Desinfetante de eucalipto para banheiro
INGREDIENTES:
30 folhas verdes de eucalipto;
1 litro de álcool;
5 ½ litros de água morna;
Pedaços de sabonete (sobras).
COMO FAZER:
Amassar bem as folhas de eucalipto e juntar o álcool e meio litro de água morna. Deixar de molho, de um dia para o outro, em vasilha fechada para não evaporar. No outro dia, derreter as sobras de sabonete, juntar os 5 litros restantes de água morna e juntar ao líquido do eucalipto que estava de molho. Guardar em recipientes plásticos, ou até mesmo em tubos de desinfetantes vazios.
8º Rinso Líquido
INGREDIENTES:
2 barras de 400 gramas de sabão de coco ralado;
100 gramas de sal amoníaco.
COMO FAZER:
Ferver 5 litros de água e colocar o sabão ralado em ralo grosso. Retirar do fogo após ter derretido o sabão e acrescentar o sal amoníaco bem devagar para não derramar. Guardar em recipientes plásticos.
9º Detergente Caseiro 3
INGREDIENTES
2 barras pequenas de sabão de coco;
2 limões;
1 litro de água fervente;
5 litro de água fria;
4 colheres (sopa) de amoníaco.
COMO FAZER:
Rale o sabão e despeje em um litro de água fervente e junte o suco de um limão coado. Junte 5 litros de água fria e o amoníaco. Dissolva bem e engarrafe
10º Detergente Caseiro 2
INGREDIENTES:
500 gramas de sabão de coco em pó;
3 litros de água;
3 colheres (sopa) de amoníaco.
COMO FAZER:
Ferver 1 litro de água com o sabão mexendo até desmanchar. Deixar esfriar e misturar o restante.
11º Detergente de Coco Caseiro 1
INGREDIENTES:
200 gr. de sabão de coco;
1 colher (sopa ) de Água Sanitária;
4 a 5 litros de água;
1 colher (sopa) de soda ou cinza;
3 colheres (sopa) sabão em pó.
COMO FAZER:
Misturar em uma vasilha (não de alumínio), um pouco de água, o sabão ralado, a soda e a água sanitária. Leve ao fogo e mexa bem até misturar os ingredientes. Acrescentar o restante da água e misturar bem. Guardar em recipientes plásticos.
12º Amaciante de Roupas 3
INGREDIENTES:
10 litros de água;
1 sabonete ralado;
100 gramas de glicerina líquida;
10 gramas de água de rosas;
20 gotas de perfume;
200 gramas de sal amoníaco colocar depois de frio.
COMO FAZER:
Colocar a água até ferver, desmanchar o sabonete, retirar do fogo e colocar a glicerina e o perfume. Depois de frio, engarrafar.
13º Amaciante de Roupas 2
INGREDIENTES:
1 sabonete grande ou 2 sabonetes pequenos de cor azul ;
5 colheres (sopa) de glicerina;
1 vidro grande de Leite de Rosas.
COMO FAZER:
Ponha o sabonete ralado em um litro de água e deixe de um dia para outro. No dia seguinte, bata essa mistura à mão ou no liqüidificador, juntamente com a glicerina e o leite de rosas. Despeje a mistura em um balde e acrescente 4 litros de água misturando bem. Coloque em recipientes plásticos.
14º Amaciante de Roupas 1
INGREDIENTES:
1 sabonete infantil (50g)
3 e ½ litros de água fria
4 colheres de glicerina
1 e ½ litro de água fervendo
MODO DE FAZER:
Raspar o sabonete e dissolver na água fervente. Misturar os demais ingredientes muito bem. Colocar em vasilha de plástico com tampa. Usar uma tampa de amaciante para cada balde de água, ao enxaguar as roupas.
15º Sabão Azul
INGREDIENTES:
4 Kg. de sebo;
1 Kg. de soda;
10 litros de água;
½ Kg. de polvilho
1 copo de sabão em pó;
1 copo de pinho sol ou essência de eucalipto;
4 pedras de anil;
COMO FAZER:
Colocar as pedras de anil em uma vasilha com um pouco de água para desmanchar. Derreter o sebo. Numa vasilha separada, misturar o anil já desmanchado, o sabão em pó, o pinho sol e o polvilho. Na vasilha maior dissolver a soda na água. Despejar a mistura do anil, sabão em pó, pinho sol e polvilho na mistura do sebo. Despejar a soda. Mexer por 20 minutos. Despejar em formas e cortar quando estiver firme
16º Sabão em Pó
INGREDIENTES:
4 litros e meio de sebo
1 Kg. de soda cáustica;
2 sabonetes;
½ pacote de anil;
COMO FAZER:
Derreta, coe e meça o sebo colocando-o no fogo por 10 minutos. Tire o tacho do fogo e despeje a soda cáustica sobre o sebo. Acrescente o anil dissolvido em meio copo de água coado. Mexa bem, depois de um ou dois dias, quando a mistura estiver seca, soque no pilão ou rale e coe em peneira fina. Rale o sabonete e misture ao sabão em pó. Coloque em uma lata com tampa para que o perfume do sabonete passe para o sabão. Rendimento 6 Kg.
17º Sabão Frio 1
INGREDIENTES:
1 Kg de farinha de milho;
1 Kg. de soda;
4 Kg. de sebo derretido;
10 litros de água.
COMO FAZER:
Desmanchar a farinha de milho em 8 litros de água, juntar a soda dissolvida no resto de água e por último o sebo derretido e algumas bolinhas de naftalina. Mexer tudo até engrossar.
18º Sabão Frio
INGREDIENTES:
4 Kg. de gordura derretida;
1 kg. de soda cáustica;
½ Kg. de polvilho azedo;
½ Kg. de farinha de milho;
1 barra de sabão de coco derretida;
12 litros de água.
COMO FAZER:
Colocar em uma lata de 18 litros a gordura e o sabão de coco já derretido e aquecer um pouco. Acrescentar a água, a soda cáustica, o polvilho e a farinha de milho. Mexer bem para misturar os ingredientes cuidando para não ficar com bolas e seguir mexendo até esfriar e ficar com coloração branca.
19º Sabão de Soja
INGREDIENTES:
1 Kg. de soja;
½ Kg. de banha;
200 gramas de soda;
150 gramas de breu;
2 litros de água.
COMO FAZER:
Deixar a soja de molho durante 8 a 12 horas;
Derreter a gordura;
Desmanchar a soja na água.
Acrescentar o breu aos outros ingredientes e levar ao fogo brando.
20º Sabão de Mamão
INGREDIENTES:
2 Kg de sebo;
½ Kg de soda;
250 gramas de breu;
8 litros de água;
4 Kg de mamão verde.
COMO FAZER:
Moer os mamões e cozinhar por duas horas e depois peneirar. Pôr no fogo e ferver por pouco tempo, juntar-lhes o sebo, a soda e por último o breu.
21º Sabão de Glicerina
INGREDIENTES:
4 Kg de sebo - até 6 Kg;
4 litros de álcool;
2 litros de água
1 Kg de soda.
COMO FAZER:
Dissolver a soda na água;
Derreter o sebo;
Misturar o álcool no sebo;
Acrescentar a soda dissolvida;
Mexer aproximadamente 15 minutos;
Após 2 horas, cortar o sabão.
22º Cera
INGREDIENTES:
1 litro de querosene;
1 litro de gasolina;
1 tablete de cera;
1 pedaço de parafina (tamanho de uma vela).
COMO FAZER:
Derreter a cera e a parafina no fogo, depois retirar longe do fogo, misturar a querosene e a gasolina com a cera derretida. Deixar esfriar para ocupar.
23º Pasta para polir alumínio
INGREDIENTES:
2 pedaços de sabão em barra;
½ xícara de açúcar;
½ xícara de vinagre;
1 copo de água.
COMO FAZER:
Raspe o sabão em um ralador, pegue uma panela grande e despeje nela o sabão, o açúcar, o vinagre e o copo de água. Leve ao fogo e deixe ferver em fogo brando até que a mistura forme uma pasta grossa. Desligue o fogo, deixe esfriar um pouco e coloque em recipientes de plásticos, ou vidros de boca grande.
24º Pasta para limpar alumínio
INGREDIENTES:
200 gramas de sabão
2 colheres de limão ou vinagre branco;
1 colher de açúcar;
1 copo de água.
COMO FAZER:
Derreta o sabão junte o vinagre, o açúcar e a água. Mexer até formar uma pasta.
O privilégio de ser mãe
Ser mãe não é apenas carregar no ventre, por alguns meses, um óvulo fecundado!
Ser mãe não é somente passar pela dor cruciante de trazer um filho ao mundo!
Ser mãe não é simplesmente dar o alimento, vestir e cuidar do físico e dos estudos!
Ser mãe não é embonecar uma criança, fazendo dela um enfeite, um “bibelô”!
Ser mãe é muito mais do que isso!
Ser mãe é dividir o que se tem, sempre priorizando os filhos;
Ser mãe é cuidar, amar, amar e amar!
Ser mãe é depender da graça de Deus dia após dia, hora após hora,
minuto após minuto;
Ser mãe é estar na dependência total do Deus Maravilhoso que não falta nunca, que sempre nos protege e nos ampara;
Ser mãe é se sentir abençoada por ter recebido do Senhor o privilégio de tomar conta de um pequeno ser;
Ser mãe é ver o seu amor imperfeito comparado ao perfeito amor do grande Deus.
Ser mãe é envelhecer sorrindo;
Mesmo na solidão do ninho que ficou vazio;
Porque sabe que cumpriu a sua parte;
E o que faltou, o Pai celeste completará;
Pois dEle vem a promessa: “Não temas, pois Eu estou contigo em todo momento”.
Ser mãe é ser feliz somente por ser mãe!
(Célia Reis)
Querida mãe, neste mês de maio, o Mês das Mães, desejo do fundo do meu coração que Deus continue abençoando ricamente sua vida com toda sorte de bênçãos espirituais, emocionais e materiais. Que o Espírito Santo a capacite dia após dia e faça de você um canal de muitas bênçãos para a sua família e ajude-a a fazer bons relacionamentos com as pessoas de seu convívio. Sempre agradeça a Deus pelo grande privilégio que o Senhor lhe tem concedido: o de ser mãe.
Não importa se você é mãe biológica ou se é “mãe do coração” de alguém por causa de sua extrema dedicação, de seu amor e carinho. Saiba que mãe é tanto aquela que luta pelo bem-estar do filho, como pelo bem-estar de outras pessoas, que se compadece, que se doa, que não desiste nunca de amar. Que Deus sempre renove suas forças e conceda-lhe sabedoria para você desempenhar bem essa tão nobre missão!
Nunca se esqueça de que mais tarde você colherá os frutos de tudo quanto tem feito por seu filho. Portanto, dê o seu melhor para ele, sabendo que o Senhor é quem vai recompensá-la da melhor maneira.
Agradeçamos a Deus como Maria, pelo privilégio de sermos mães. Ao se encontrar grávida pelo Espírito Santo, e saber que daria à luz o Salvador da humanidade, ela disse: “A minha alma engrandece ao Senhor, e o meu espírito se alegra em Deus meu Salvador”(Lucas 1.46).
Que Deus a abençoe hoje e sempre!
Ser mãe não é somente passar pela dor cruciante de trazer um filho ao mundo!
Ser mãe não é simplesmente dar o alimento, vestir e cuidar do físico e dos estudos!
Ser mãe não é embonecar uma criança, fazendo dela um enfeite, um “bibelô”!
Ser mãe é muito mais do que isso!
Ser mãe é dividir o que se tem, sempre priorizando os filhos;
Ser mãe é cuidar, amar, amar e amar!
Ser mãe é depender da graça de Deus dia após dia, hora após hora,
minuto após minuto;
Ser mãe é estar na dependência total do Deus Maravilhoso que não falta nunca, que sempre nos protege e nos ampara;
Ser mãe é se sentir abençoada por ter recebido do Senhor o privilégio de tomar conta de um pequeno ser;
Ser mãe é ver o seu amor imperfeito comparado ao perfeito amor do grande Deus.
Ser mãe é envelhecer sorrindo;
Mesmo na solidão do ninho que ficou vazio;
Porque sabe que cumpriu a sua parte;
E o que faltou, o Pai celeste completará;
Pois dEle vem a promessa: “Não temas, pois Eu estou contigo em todo momento”.
Ser mãe é ser feliz somente por ser mãe!
(Célia Reis)
Querida mãe, neste mês de maio, o Mês das Mães, desejo do fundo do meu coração que Deus continue abençoando ricamente sua vida com toda sorte de bênçãos espirituais, emocionais e materiais. Que o Espírito Santo a capacite dia após dia e faça de você um canal de muitas bênçãos para a sua família e ajude-a a fazer bons relacionamentos com as pessoas de seu convívio. Sempre agradeça a Deus pelo grande privilégio que o Senhor lhe tem concedido: o de ser mãe.
Não importa se você é mãe biológica ou se é “mãe do coração” de alguém por causa de sua extrema dedicação, de seu amor e carinho. Saiba que mãe é tanto aquela que luta pelo bem-estar do filho, como pelo bem-estar de outras pessoas, que se compadece, que se doa, que não desiste nunca de amar. Que Deus sempre renove suas forças e conceda-lhe sabedoria para você desempenhar bem essa tão nobre missão!
Nunca se esqueça de que mais tarde você colherá os frutos de tudo quanto tem feito por seu filho. Portanto, dê o seu melhor para ele, sabendo que o Senhor é quem vai recompensá-la da melhor maneira.
Agradeçamos a Deus como Maria, pelo privilégio de sermos mães. Ao se encontrar grávida pelo Espírito Santo, e saber que daria à luz o Salvador da humanidade, ela disse: “A minha alma engrandece ao Senhor, e o meu espírito se alegra em Deus meu Salvador”(Lucas 1.46).
Que Deus a abençoe hoje e sempre!
Ciúme: definitivamente não é sinal de amor -
Se quisermos dar um golpe mortal na violência contra a mulher, precisaremos analisar em profundidade a situação que permite que as ações violentas ocorram. Embora conscientes de que muitas variáveis estejam envolvidas nestes processos, faremos um “zoom” num aspecto que se destaca como relevante o suficiente para merecer atenção especial, o ciúme.
Para esclarecer o termo ciúme, neste momento, o definiremos como o sentimento doloroso de ameaça de perda de algo que se possui. Na opinião de muitos o ciúme é natural, normal e inclusive inevitável. O que importa aqui não é a natureza da emoção em si e sim o que se faz com ela. Como qualquer outra emoção, pode ser bem ou mal utilizada.
Os comportamentos dos casais que vivem a violência, psicológica ou física, mostram que, na base dela há a crença de que “o ciúme é sinal de amor”; às vezes, até mais do que isto, ele é visto como uma grande prova de amor, como se fosse parte integrante e inseparável desta vivência. Vale observar que isto abre uma grande brecha: este princípio faz com que a hostilidade gerada pelo ciúme se torne tolerável.
Esta análise cabe perfeitamente para os dois sexos, já que o ciúme não é característico de um só, mas usaremos aqui o exemplo do homem como sendo o ciumento, já que o tema em questão é a violência contra a mulher. O homem que usa o seu ciúme para hostilizar alguém, a quem diz amar, está sendo, no mínimo, absolutamente incoerente. Pode-se afirmar que lhe falta competência emocional para não permitir que esta emoção prejudique o relacionamento, mas olhando por outro ângulo, também se pode inferir que ele esteja se aproveitando da crença geral de que o ciúme é normal, aprovável e até desejável, para buscar ter poder e influência sobre o comportamento da sua parceira afetiva. Prova disto acontece quando, a partir disto, ele passa a exigir mudanças dela e até a culpa pelo seu mal-estar e sofrimento. E, numa competição de poder perigosa com ela, ele, de ameaçado pela perda, passa agora a ameaçar, utilizando-se de várias artimanhas para confundir e dominá-la. Aqui entramos no terreno da hostilidade, da tortura psicológica. Esta é uma armadilha que pode aprisionar e levar o casal cada vez mais para o caminho da violência, até o fundo do poço.
A realidade mostra que o jogo do ciúme só acontece com os pares, não individualmente. Então, como se manifesta o outro lado, o da mulher? Muitas vezes, nota-se que ela entra na autodefesa ferrenha, mostrando sua dificuldade em enxergar o jogo dele, não percebendo que, agindo assim, já escorregou para o papel da vítima. Assim, o parceiro, no lugar de vilão, se sente por cima e o jogo se instala na relação. Noutros casos, ela age de modo a se aproveitar do ponto vulnerável do parceiro, provocando realmente o seu ciúme, como que numa brincadeira cruel de “quem domina quem aqui”. O pior que a mulher pode fazer, no sentido de caminhar inexoravelmente para a violência e talvez isto seja o mais comum, é ceder ao domínio do parceiro, tentando mudar o próprio comportamento de acordo com a vontade dele, numa tentativa vã de conseguir fazê-lo se sentir seguro, para agradá-lo, ou aplacar a sua ira. Em todas estas respostas ao ciúme, o jogo tende a ser perpetuado, porque faz com que o homem se sinta mais poderoso na relação, num jogo que se torna cada vez mais violento e perigoso.
A mulher que está nesta situação pode sair deste círculo vicioso observando-se e decidindo não mais compactuar com o jogo, por exemplo, sendo indiferente, ou seja, agir pensando: “a loucura é dele e eu não tenho que me envolver com isto. Que brigue e esperneie sozinho”. Para isto, ela precisa se esforçar para não ceder ao comando do parceiro, não se defender ao notar que tenta explicar e não está sendo ouvida. Além disto, naturalmente não deve provocá-lo, alimentando o ciúme dele.
Agindo assim, ela convidará o parceiro a atuar de forma mais adulta e eficaz para o casal. Se houver realmente amor da parte dele, a tendência é de esvaziar a importância e a força do jogo. Mas, talvez algumas mulheres temerosas considerem a possibilidade de ele resistir a mudar e insistir em jogar, ou seja, de ir embora, para procurar outra pessoa que compartilhe “da loucura dele”. Isto é realmente possível, mas, pensando no flagelo da violência que pode ocorrer no futuro, se ele for embora, não será muito melhor?
O ideal e mais preventivo para a mulher é não entrar no jogo. Abrir mão da crença, absolutamente frágil, de que o ciúme é sinal de amor é uma forma bastante inteligente e eficaz, porque mesmo que o ciúme surja naturalmente, através da insegurança de quem ama, querer destruir alguém nunca será normal. Por isto, a hostilidade é um ótimo sinal do início deste jogo cruel. Cabe a ela estar atenta e preparar-se para conseguir ser firme o suficiente para impedir o avanço do jogo e da dominação. Isto sim é uma grande vitória!
Dependência emocional: a base da relação violenta
No último século, houve importantes mudanças no mundo ocidental, que resultaram numa razoável independência financeira e maior individualidade da mulher. Porém, houve uma defasagem nesta evolução, com a manutenção da crença compartilhada de que pessoas precisam da companhia, da atenção e do amparo umas das outras, como se fossem frágeis por natureza. Isto resultou na manutenção da imaturidade emocional de muitos adultos, especialmente no ambiente familiar, o que é definido como dependência emocional.
E por que isto é um problema? Porque quanto mais severa a dependência, mais a pessoa tende a colocar as suas possibilidades de escolha e ação nas mãos do outro. Um segundo motivo é que, assim como a criança se fixa na mãe, o dependente tende a se fixar num companheiro, como se este fosse a sua salvação e passa a exigir que este supra as suas necessidades. Além disto, ele sofre de baixa auto-estima, sentimento de inferioridade e de não merecimento, baixa autoconfiança, pouco autoconhecimento e incompetência para administrar as próprias emoções etc. Sintetizando, esta é uma composição “altamente explosiva”, pois suas conseqüências nas relações, especialmente nas afetivas, podem ser graves.
A prevalência é maior entre as mulheres porque elas aprendem a dar mais importância às relações desde criança. No início de um namoro, a dependência pode parecer natural, inofensiva e até mesmo agradável. Num plano consciente ou não, esta mulher tem a expectativa de ser cuidada e protegida pelo parceiro, ou seja, deposita nele as funções de um pai, o que demonstra sua imaturidade. Mais adiante, um sinal do distúrbio se dá quando ela freqüentemente faz jornada dupla de trabalho, tendo que cuidar da casa, dos filhos e da alimentação da família, além do seu trabalho externo. Este é um exemplo de quanto o machismo ainda está presente na sua intimidade.
Mas, o que explica isto? Por que esta mulher não negocia firmemente com seu companheiro a administração da casa e da família? Parece um direito tão óbvio! Aparentemente, ela nem se dá conta de quanto compactua com o machismo, oferecendo estas vantagens ao companheiro. Analisando-se, nota-se que este esforço ou sacrifício já é um fruto da dependência emocional, da sua crença de que precisa daquele homem para ser feliz e do seu medo de perdê-lo. Isto também faz com que ela ceda a outras vontades, jogos ou imposições do companheiro. Assim, colocando-se como dependente ou infantil, ou seja, numa posição hierarquicamente inferior na relação, ela abre uma brecha perigosa para o abuso de poder por parte do parceiro, isto é, o início do processo da violência psicológica e/ou física.
Por outro lado, o preço que ela cobra para ceder tanto são as exigências citadas anteriormente, de cuidados, proteção, fidelidade e amor. No entanto, ele tem condições de supri-la?
Observando-se a dinâmica do homem que se torna violento na relação afetiva, o que talvez seja mais difícil de notar, especialmente no início da relação, é que ele também é emocionalmente infantil. O fato é que ele assume defensivamente um papel de superior ou arrogante, visando justamente esconder esta fragilidade ou dependência. No entanto, uma análise mais acurada mostra que ele também vive a crença de precisar “daquela mulher” para se sentir bem e seguro.
Um sinal desta dependência é o processo constante de dominação da parceira à sua vontade. Quando ela cede, ele se sente confortável, o que funciona como prova de que ela continua nas mãos dele e vai continuar atendendo às suas necessidades. Porém, o alívio é momentâneo, pois a insegurança dele vai ressurgir e ele vai pedir outra prova. O processo vai se agravando, especialmente quando ela “acorda” e tentar escapar das suas garras. Por tudo isto, nota-se então que ele, não só não tem condições psicológicas para suprir sua companheira, como funciona como egoísta e carrasco, para manter este status de comandante e superior na relação.
As conseqüências destes desencontros entre expectativas e ações são muitas frustrações, confusão, sentimento de injustiça, medos, ressentimentos, conflitos, ódio, hostilidades, desespero, competição pelo poder ou pela posse desta mulher e um contexto absolutamente favorável à violência física. Quando a situação chega a este nível de gravidade, o mais comum é que os dois sofram de séria dependência emocional e isto explica por que nenhum deles consegue sair da relação doente, mesmo quando notam que ela pode levá-los a um fim desastroso.
A boa notícia é que é possível curar este distúrbio. Para isto, uma pessoa precisa reconhecer que o problema está em si mesma e procurar ajuda através de livros sobre o tema da co-dependência, de psicoterapia especializada, de um grupo de mútua ajuda como o MADA (Mulheres que Amam Demais Anônimas) etc. Um passo fundamental é que deverá aprender a tirar o parceiro do centro da sua atenção 24 horas por dia e a centrar-se mais em si mesma e a suprir as suas necessidades de cuidados e de realização com seus próprios recursos, em vários aspectos da vida, não só amoroso e familiar. Ela iniciará um caminho de autodescoberta, especialmente do seu próprio poder para sentir mais prazer em viver momentos sem seu parceiro, sozinha ou com outras pessoas.
A saída está em permitir o amadurecimento emocional, responsabilizando-se pela própria vida e não pela do outro, comprovando que uma pessoa pode viver bem sozinha. Uma pergunta-chave que ela passará a fazer, quando se sentir desconfortável, é “o que posso fazer por mim?”. diferentemente da ladainha mental anterior de “o que ele(a) deve fazer por mim?”.
Enfim, o roteiro para sair desta relação violenta é a pessoa retomar o seu poder para se cuidar, assegurar-se em si mesma e achar seus próprios caminhos para tornar-se realmente realizada. Assim, tornando-se emocionalmente independente e adulta ela não mais precisará da companhia, da atenção e do amparo de um parceiro e sim quererá usufruir destes aspectos de um bom relacionamento porque são muito bons e saudáveis.
Elizabeth Zamerul é especialista em Protagonismo e autora do livro Corações Poderosos – Uma visão positiva das emoções no trabalho. www.elizabethzamerul.com.br
Para esclarecer o termo ciúme, neste momento, o definiremos como o sentimento doloroso de ameaça de perda de algo que se possui. Na opinião de muitos o ciúme é natural, normal e inclusive inevitável. O que importa aqui não é a natureza da emoção em si e sim o que se faz com ela. Como qualquer outra emoção, pode ser bem ou mal utilizada.
Os comportamentos dos casais que vivem a violência, psicológica ou física, mostram que, na base dela há a crença de que “o ciúme é sinal de amor”; às vezes, até mais do que isto, ele é visto como uma grande prova de amor, como se fosse parte integrante e inseparável desta vivência. Vale observar que isto abre uma grande brecha: este princípio faz com que a hostilidade gerada pelo ciúme se torne tolerável.
Esta análise cabe perfeitamente para os dois sexos, já que o ciúme não é característico de um só, mas usaremos aqui o exemplo do homem como sendo o ciumento, já que o tema em questão é a violência contra a mulher. O homem que usa o seu ciúme para hostilizar alguém, a quem diz amar, está sendo, no mínimo, absolutamente incoerente. Pode-se afirmar que lhe falta competência emocional para não permitir que esta emoção prejudique o relacionamento, mas olhando por outro ângulo, também se pode inferir que ele esteja se aproveitando da crença geral de que o ciúme é normal, aprovável e até desejável, para buscar ter poder e influência sobre o comportamento da sua parceira afetiva. Prova disto acontece quando, a partir disto, ele passa a exigir mudanças dela e até a culpa pelo seu mal-estar e sofrimento. E, numa competição de poder perigosa com ela, ele, de ameaçado pela perda, passa agora a ameaçar, utilizando-se de várias artimanhas para confundir e dominá-la. Aqui entramos no terreno da hostilidade, da tortura psicológica. Esta é uma armadilha que pode aprisionar e levar o casal cada vez mais para o caminho da violência, até o fundo do poço.
A realidade mostra que o jogo do ciúme só acontece com os pares, não individualmente. Então, como se manifesta o outro lado, o da mulher? Muitas vezes, nota-se que ela entra na autodefesa ferrenha, mostrando sua dificuldade em enxergar o jogo dele, não percebendo que, agindo assim, já escorregou para o papel da vítima. Assim, o parceiro, no lugar de vilão, se sente por cima e o jogo se instala na relação. Noutros casos, ela age de modo a se aproveitar do ponto vulnerável do parceiro, provocando realmente o seu ciúme, como que numa brincadeira cruel de “quem domina quem aqui”. O pior que a mulher pode fazer, no sentido de caminhar inexoravelmente para a violência e talvez isto seja o mais comum, é ceder ao domínio do parceiro, tentando mudar o próprio comportamento de acordo com a vontade dele, numa tentativa vã de conseguir fazê-lo se sentir seguro, para agradá-lo, ou aplacar a sua ira. Em todas estas respostas ao ciúme, o jogo tende a ser perpetuado, porque faz com que o homem se sinta mais poderoso na relação, num jogo que se torna cada vez mais violento e perigoso.
A mulher que está nesta situação pode sair deste círculo vicioso observando-se e decidindo não mais compactuar com o jogo, por exemplo, sendo indiferente, ou seja, agir pensando: “a loucura é dele e eu não tenho que me envolver com isto. Que brigue e esperneie sozinho”. Para isto, ela precisa se esforçar para não ceder ao comando do parceiro, não se defender ao notar que tenta explicar e não está sendo ouvida. Além disto, naturalmente não deve provocá-lo, alimentando o ciúme dele.
Agindo assim, ela convidará o parceiro a atuar de forma mais adulta e eficaz para o casal. Se houver realmente amor da parte dele, a tendência é de esvaziar a importância e a força do jogo. Mas, talvez algumas mulheres temerosas considerem a possibilidade de ele resistir a mudar e insistir em jogar, ou seja, de ir embora, para procurar outra pessoa que compartilhe “da loucura dele”. Isto é realmente possível, mas, pensando no flagelo da violência que pode ocorrer no futuro, se ele for embora, não será muito melhor?
O ideal e mais preventivo para a mulher é não entrar no jogo. Abrir mão da crença, absolutamente frágil, de que o ciúme é sinal de amor é uma forma bastante inteligente e eficaz, porque mesmo que o ciúme surja naturalmente, através da insegurança de quem ama, querer destruir alguém nunca será normal. Por isto, a hostilidade é um ótimo sinal do início deste jogo cruel. Cabe a ela estar atenta e preparar-se para conseguir ser firme o suficiente para impedir o avanço do jogo e da dominação. Isto sim é uma grande vitória!
Dependência emocional: a base da relação violenta
No último século, houve importantes mudanças no mundo ocidental, que resultaram numa razoável independência financeira e maior individualidade da mulher. Porém, houve uma defasagem nesta evolução, com a manutenção da crença compartilhada de que pessoas precisam da companhia, da atenção e do amparo umas das outras, como se fossem frágeis por natureza. Isto resultou na manutenção da imaturidade emocional de muitos adultos, especialmente no ambiente familiar, o que é definido como dependência emocional.
E por que isto é um problema? Porque quanto mais severa a dependência, mais a pessoa tende a colocar as suas possibilidades de escolha e ação nas mãos do outro. Um segundo motivo é que, assim como a criança se fixa na mãe, o dependente tende a se fixar num companheiro, como se este fosse a sua salvação e passa a exigir que este supra as suas necessidades. Além disto, ele sofre de baixa auto-estima, sentimento de inferioridade e de não merecimento, baixa autoconfiança, pouco autoconhecimento e incompetência para administrar as próprias emoções etc. Sintetizando, esta é uma composição “altamente explosiva”, pois suas conseqüências nas relações, especialmente nas afetivas, podem ser graves.
A prevalência é maior entre as mulheres porque elas aprendem a dar mais importância às relações desde criança. No início de um namoro, a dependência pode parecer natural, inofensiva e até mesmo agradável. Num plano consciente ou não, esta mulher tem a expectativa de ser cuidada e protegida pelo parceiro, ou seja, deposita nele as funções de um pai, o que demonstra sua imaturidade. Mais adiante, um sinal do distúrbio se dá quando ela freqüentemente faz jornada dupla de trabalho, tendo que cuidar da casa, dos filhos e da alimentação da família, além do seu trabalho externo. Este é um exemplo de quanto o machismo ainda está presente na sua intimidade.
Mas, o que explica isto? Por que esta mulher não negocia firmemente com seu companheiro a administração da casa e da família? Parece um direito tão óbvio! Aparentemente, ela nem se dá conta de quanto compactua com o machismo, oferecendo estas vantagens ao companheiro. Analisando-se, nota-se que este esforço ou sacrifício já é um fruto da dependência emocional, da sua crença de que precisa daquele homem para ser feliz e do seu medo de perdê-lo. Isto também faz com que ela ceda a outras vontades, jogos ou imposições do companheiro. Assim, colocando-se como dependente ou infantil, ou seja, numa posição hierarquicamente inferior na relação, ela abre uma brecha perigosa para o abuso de poder por parte do parceiro, isto é, o início do processo da violência psicológica e/ou física.
Por outro lado, o preço que ela cobra para ceder tanto são as exigências citadas anteriormente, de cuidados, proteção, fidelidade e amor. No entanto, ele tem condições de supri-la?
Observando-se a dinâmica do homem que se torna violento na relação afetiva, o que talvez seja mais difícil de notar, especialmente no início da relação, é que ele também é emocionalmente infantil. O fato é que ele assume defensivamente um papel de superior ou arrogante, visando justamente esconder esta fragilidade ou dependência. No entanto, uma análise mais acurada mostra que ele também vive a crença de precisar “daquela mulher” para se sentir bem e seguro.
Um sinal desta dependência é o processo constante de dominação da parceira à sua vontade. Quando ela cede, ele se sente confortável, o que funciona como prova de que ela continua nas mãos dele e vai continuar atendendo às suas necessidades. Porém, o alívio é momentâneo, pois a insegurança dele vai ressurgir e ele vai pedir outra prova. O processo vai se agravando, especialmente quando ela “acorda” e tentar escapar das suas garras. Por tudo isto, nota-se então que ele, não só não tem condições psicológicas para suprir sua companheira, como funciona como egoísta e carrasco, para manter este status de comandante e superior na relação.
As conseqüências destes desencontros entre expectativas e ações são muitas frustrações, confusão, sentimento de injustiça, medos, ressentimentos, conflitos, ódio, hostilidades, desespero, competição pelo poder ou pela posse desta mulher e um contexto absolutamente favorável à violência física. Quando a situação chega a este nível de gravidade, o mais comum é que os dois sofram de séria dependência emocional e isto explica por que nenhum deles consegue sair da relação doente, mesmo quando notam que ela pode levá-los a um fim desastroso.
A boa notícia é que é possível curar este distúrbio. Para isto, uma pessoa precisa reconhecer que o problema está em si mesma e procurar ajuda através de livros sobre o tema da co-dependência, de psicoterapia especializada, de um grupo de mútua ajuda como o MADA (Mulheres que Amam Demais Anônimas) etc. Um passo fundamental é que deverá aprender a tirar o parceiro do centro da sua atenção 24 horas por dia e a centrar-se mais em si mesma e a suprir as suas necessidades de cuidados e de realização com seus próprios recursos, em vários aspectos da vida, não só amoroso e familiar. Ela iniciará um caminho de autodescoberta, especialmente do seu próprio poder para sentir mais prazer em viver momentos sem seu parceiro, sozinha ou com outras pessoas.
A saída está em permitir o amadurecimento emocional, responsabilizando-se pela própria vida e não pela do outro, comprovando que uma pessoa pode viver bem sozinha. Uma pergunta-chave que ela passará a fazer, quando se sentir desconfortável, é “o que posso fazer por mim?”. diferentemente da ladainha mental anterior de “o que ele(a) deve fazer por mim?”.
Enfim, o roteiro para sair desta relação violenta é a pessoa retomar o seu poder para se cuidar, assegurar-se em si mesma e achar seus próprios caminhos para tornar-se realmente realizada. Assim, tornando-se emocionalmente independente e adulta ela não mais precisará da companhia, da atenção e do amparo de um parceiro e sim quererá usufruir destes aspectos de um bom relacionamento porque são muito bons e saudáveis.
Elizabeth Zamerul é especialista em Protagonismo e autora do livro Corações Poderosos – Uma visão positiva das emoções no trabalho. www.elizabethzamerul.com.br
Amamentar é muito mais importante do que você pensava
Amamentar pura e simplesmente não é suficiente. É preciso atentar à qualidade do ato. Esta é a posição da fonoaudióloga Daniela Cristina Freitas Ferreira, formada pela Unimep e membro da Clínica Bozelli, em Sorocaba. ”Além de ser responsável pela boa nutrição e imunidade do bebê contra doenças, a amamentação desenvolve as estruturas orais e aumenta o tônus muscular, fato que se constitui num importante pré-requisito para que a criança venha a falar sem trocas articulatórias e tenha no futuro um processo mastigatório adequado”, afirma.
Apesar da boa vontade e consciência da maioria das mulheres, muitas não amamentam seus filhos com a devida qualidade por pura falta de informação. As causas são várias e vão desde a má postura ou o mau posicionamento entre mãe e bebê, passando pelo ingurgitamento mamário até o mau posicionamento do mamilo dentro da boca da criança.
Estes problemas são relativamente comuns, principalmente entre mulheres que nunca tiveram filhos. Tanto que na clínica onde Daniela atende, foi criado um protocolo para avaliar a amamentação materna desde a primeira consulta pediátrica. “Analisamos o bebê e a mãe e procuramos auxiliá-los, principalmente amenizando as frustrações e angústias que o ato de amamentar.costuma gerar”, explica Daniela.
Segundo Daniela, a avaliação começa com a inspeção da mama. “Posteriormente, também observamos detalhadamente o padrão de sucção do bebê e a funcionalidade da amamentação, observando a relação entre os dois”, diz a fonoaudióloga.
Condutas simples, que podem ser adotadas em casa, também ajudam. “Passar bucha nos bicos dos seios durante os banhos e o uso de concha para amamentar ajudam a enrijecer os mamilos, torná-los menos sensíveis facilitando a pegada adequada do bebê na hora de mamar”, afirma Daniela.
Recebendo orientações desta natureza, as mães evitam problemas dolorosos e desagradáveis, como o popularmente conhecido leite empedrado ou a fissura mamilar. “Bem informadas, elas não precisam passar por desconfortos desnecessários ou, muito menos, causar o desmame precoce”, argumenta.
Apesar da maioria dos problemas ter origem nas condutas adotadas pela mãe, os bebês também podem apresentar alguma dificuldade para mamar. “Um criança que tenha a língua acoplada atrás da borda incisiva superior, por exemplo, terá dificuldade para sugar o mamilo adequadamente, não conseguirá extrair a quantidade de leite suficiente e, com isto, poderá apresentar um déficit em sua nutrição”, alerta Daniela.
Eliminados ou esclarecidos estes pontos, a fonoaudióloga destaca um outro fator importante para a boa qualidade da amamentação: a afetividade do momento. “Quando a mãe está alimentando seu filho deve dedicar-lhe muito carinho e atenção. Esta inter-relação deve proporcionar afeto, troca de olhares e a estimulação da linguagem entre ambos e ajudará muito na qualidade do ato”, orienta.
A carência de informações técnicas sobre o ato de mamar levou a direção da Clínica Bozelli a criar um curso específico sobre o tema. “O objetivo é demonstrar a necessidade do aleitamento materno vinculado ao desenvolvimento das estruturas orofaciais, denominado sistema estomatognático”, resume Daniela. “No último programa desenvolvido, abordei a necessidade de ganho muscular pela sucção natural em vez do obtido pela sucção artificial por mamadeira e/ou chuca”, revela.
A amamentação correta tem, ainda, um outro argumento a seu favor. “Por favorecer o desenvolvimento dos órgãos fonoarticulatórios (língua, lábios, etc.), ajuda na transição alimentar que ocorre por volta dos sete meses de vida do bebê, pois a criança estará apta a adaptar-se a utensílios diversos, consistências e texturas diferentes”, completa.
Apesar da boa vontade e consciência da maioria das mulheres, muitas não amamentam seus filhos com a devida qualidade por pura falta de informação. As causas são várias e vão desde a má postura ou o mau posicionamento entre mãe e bebê, passando pelo ingurgitamento mamário até o mau posicionamento do mamilo dentro da boca da criança.
Estes problemas são relativamente comuns, principalmente entre mulheres que nunca tiveram filhos. Tanto que na clínica onde Daniela atende, foi criado um protocolo para avaliar a amamentação materna desde a primeira consulta pediátrica. “Analisamos o bebê e a mãe e procuramos auxiliá-los, principalmente amenizando as frustrações e angústias que o ato de amamentar.costuma gerar”, explica Daniela.
Segundo Daniela, a avaliação começa com a inspeção da mama. “Posteriormente, também observamos detalhadamente o padrão de sucção do bebê e a funcionalidade da amamentação, observando a relação entre os dois”, diz a fonoaudióloga.
Condutas simples, que podem ser adotadas em casa, também ajudam. “Passar bucha nos bicos dos seios durante os banhos e o uso de concha para amamentar ajudam a enrijecer os mamilos, torná-los menos sensíveis facilitando a pegada adequada do bebê na hora de mamar”, afirma Daniela.
Recebendo orientações desta natureza, as mães evitam problemas dolorosos e desagradáveis, como o popularmente conhecido leite empedrado ou a fissura mamilar. “Bem informadas, elas não precisam passar por desconfortos desnecessários ou, muito menos, causar o desmame precoce”, argumenta.
Apesar da maioria dos problemas ter origem nas condutas adotadas pela mãe, os bebês também podem apresentar alguma dificuldade para mamar. “Um criança que tenha a língua acoplada atrás da borda incisiva superior, por exemplo, terá dificuldade para sugar o mamilo adequadamente, não conseguirá extrair a quantidade de leite suficiente e, com isto, poderá apresentar um déficit em sua nutrição”, alerta Daniela.
Eliminados ou esclarecidos estes pontos, a fonoaudióloga destaca um outro fator importante para a boa qualidade da amamentação: a afetividade do momento. “Quando a mãe está alimentando seu filho deve dedicar-lhe muito carinho e atenção. Esta inter-relação deve proporcionar afeto, troca de olhares e a estimulação da linguagem entre ambos e ajudará muito na qualidade do ato”, orienta.
A carência de informações técnicas sobre o ato de mamar levou a direção da Clínica Bozelli a criar um curso específico sobre o tema. “O objetivo é demonstrar a necessidade do aleitamento materno vinculado ao desenvolvimento das estruturas orofaciais, denominado sistema estomatognático”, resume Daniela. “No último programa desenvolvido, abordei a necessidade de ganho muscular pela sucção natural em vez do obtido pela sucção artificial por mamadeira e/ou chuca”, revela.
A amamentação correta tem, ainda, um outro argumento a seu favor. “Por favorecer o desenvolvimento dos órgãos fonoarticulatórios (língua, lábios, etc.), ajuda na transição alimentar que ocorre por volta dos sete meses de vida do bebê, pois a criança estará apta a adaptar-se a utensílios diversos, consistências e texturas diferentes”, completa.
Jesus Resgatou o VALOR DA MULHER...
É difícil para nós imaginarmos a situação de inferioridade da mulher na cultura dos hebreus, classificadas dentro da camada social mais baixa, juntamente com os escravos e as crianças. Os compartimentos masculino e feminino eram tão diferentes quanto o dia difere da noite. Uma das seis principais divisões da Mishnáh ocupa-se inteiramente de regras acerca das mulheres. Nenhuma das divisões desses comentários, como é óbvio, trata dos homens com exclusividade. A secção da Mishnáh acerca das impurezas, consiste em setenta e nove parágrafos legais sobre contaminações rituais causadas pela menstruação!
As mulheres eram excluídas da vida pública. Quando alguma mulher tinha que sair de casa, cobria-se com dois véu, a fim de ocultar a sua identidade. Um dos principais sacerdotes de Jerusalém nem ao mesmo reconheceu a própria mãe, ao acusa-la de adultério. Mulheres de costumes estritos cobriam-se até mesmo em casa, a fim de que nem mesmo os esteios da casa vissem um fio de cabelo de sua cabeça. Mulheres que se encontrassem em lugares públicos tinham a obrigação de permanecer o menos visível possível. Os rígidos costumes sociais proibiam os homens de estarem sozinhos com mulheres. Os homens não ousavam olhar para mulheres casadas, e nem mesmo saúda-las na rua. A mulher podia ser divorciada por falar com um homem na rua. As mulheres tinham que permanecer no interior da casa. A vida pública pertencia aos homens.
As donzelas geralmente ficavam noivas aos doze anos e casavam-se um ano mais tarde. Um pai podia vender uma filha sua como escrava, ou força-la a casar-se com qualquer homem que ele escolhesse antes mesmo dela atingir os doze anos de idade. Depois dos doze anos, ela não podia casar-se contra a sua vontade. O pai da noiva recebia um considerável presente em dinheiro da parte de seu genro. Em vista disso, as filhas eram consideradas uma fonte de trabalho barato e de lucro fácil.
Na casa, a mulher era confinada a tarefas domésticas. A mulher era uma virtual escrava do marido e lavava o rosto, as mãos e os pés dele. Tida em pé de igualdade com uma escrava gentia, a esposa estava na obrigação de obedecer ao esposo, como se ele fosse seu senhor absoluto. Se a morte ameaçasse um casal, a vida do marido tinha que ser salva primeiro. De acordo com a legislação judaica, somente o marido tinha o direito de divorciar-se da mulher.
A mais importante função de uma esposa era produzir bebês do sexo masculino. A ausência de filhos era tida como um castigo divino. Havia alegria em um lar quando nascia um menino. Mas a tristeza acolhia a menina recém-nascida. Certa oração diária, feita pelos homens, entoava: “Bendito seja Deus, que não me fez mulher”. A mulher era o alvo da maioria dos tabus existentes na Toráh. As meninas eram proibidas de estudar a Santa Lei a (Tooráh) As mulheres não podiam se aproximar do Santo dos Santos do templo de Jerusalém. Não podiam ir além de um átrio externo especial, chamado átrio das mulheres. E durante sua purificação mensal, devido a menstruação, nem ao menos podiam ficar no átrio exterior.
Mulheres não podiam ensinar. Não podiam proferir a bênção após uma refeição. Não podiam servir de testemunhas em tribunal, pois geralmente eram consideradas mentirosas. Até estrutura do idioma refletia a posição de inferioridade das mulheres. Os adjetivos hebraicos para “piedoso”, “justo” e “santo” não tem a forma feminina no Antigo Testamento.
Foi em tal contexto, pois, que Jesus, tendo pleno conhecimento da situação, revirou os rígidos costumes sociais, ao permitir que mulheres O seguissem em publico. O tratamento que Ele dava às mulheres subentendia que ele as via como iguais aos homens diante de Deus. Em uma reviravolta chocante, ele afirmou que as prostitutas entrariam no reino de Deus antes de certos homens judeus, que eram justos aos próprios olhos (Mt. 21”31). A proeminência dada à mulher, nos Evangelhos, bem como nos contatos sociais de Jesus com elas, confirma a irreverência Dele diante desses compartimentos sexuais. Ele não titubeou em violar as rígidas normas sociais a fim de elevar a mulher a uma nova dignidade e a uma posição social mais elevada.
Alguns exemplos da atitude invertida de Jesus no tocante à mulher.
1) O diálogo com a mulher samaritana. (Jô 4:1-42) Samaria ficava encravada entre duas áreas judaicas; a Galiléia ao norte e a Judéia ao sul. Os judeus que viajavam entre essas duas regiões, geralmente constornavam a Samaria a fim de evitar serem atacados.
No episódio que estamos frisando, Jesus tomou o caminho mais curto e atravessou a Samaria. E ficou esperando sozinho a beira de um poço, enquanto os Seus discípulos tentavam comprar alimentos em uma aldeia próxima. Nisso vai se aproximando uma pessoa com três estigmas pendurados no pescoço: primeiro – mulher; segundo - samaritana; terceiro – namoradeira. Jesus, pois, pediu-lhe um pouco de água. Em um segundo, Ele arruinou todas as normas sociais cujo desígnio era impedir tal comportamento. Jesus não somente estava sendo amistoso com essa mulher. Seu pedido simples de água desmonta cinco regras saciais tradicionais: (1) Em primeiro lugar, Jesus violou certas regras territoriais. De acordo com elas, não lhe competia achar-se ali. A Samaria ficava fora do compartimento judaico. Jesus havia penetrado em um território inimigo e em uma religião rival. (2) Em segundo lugar, ele estava conversando com uma mulher. Aos homens era vedado se quer olhar para mulheres casadas público, quanto menos falar com elas. Diziam os rabinos: “Um homem não deve conversar na rua com mulher, mesmo que seja com a sua própria esposa, quanto menos com uma outra mulher, a fim de que os homens não se mostrem maledicentes”. Ela era uma mulher, mas isso não impedia que Jesus se duirigisse a ela. Isso tornou-O vulnerável. Qualquer um que dobrasse a esquina e O visse a conversar com uma mulher poderia arruinar sua reputação. Ele, entretanto, não se incomodou com isso. Ele cuidava mais daquela pessoa do que de sua própria reputação. (3) Em terceiro lugar, aquela não era apenas uma mulher. Ela já estava vivendo com o seu sexto amante. Era uma namoradeira promíscua. Na cidade, todos sabiam quem ela era. Os rabinos e homens santos fugiam às léguas de mulheres assim. Mas Jesus não correu. Ele se arriscou; Ele pôs a sua carreira em perigo, ao pedir a ajuda dela. (4) Em quanto lugar, ele não era somente um reprovável mulher promíscua, mas também uma samaritana. Os rabinos judeus diziam que as mulheres samaritanas viviam menstruada desde o berço, ou seja, eram perpetuamente imundas. As normas sociais judaicas eram claras: olha em outra direção. Evita tais mulheres. Age como se não estivesse vendo tal mulher. Mas Jesus derrubou corajosamente mais essa barreira social. E dirigiu a palavra à mulher. (5) Em último lugar, o pior de tudo foi que, deliberadamente, Ele se contaminou ritualmente. Como alguém que supostamente vivia menstruada desde o berço, ela era imunda. Qualquer coisa em que ela tocasse ficava imundo. Uma aldeia judaica inteira era declarada imunda se qualquer mulher samaritana entrasse ali. Ao pedir água em que em que ela tivesse tocado, Jesus estava poluindo a si mesmo intencionalmente. A norma religiosa a respeito dizia: “Mantém-te o mais distante possível de coisas imundas”. O breve pedido de Jesus, pois, zombou das normas judaicas de pureza. Jesus estava completamente fora de lugar, fazendo a coisa errada, com a pessoa errada, no lugar errado. Sim, o simples fato de Dele haver pedido: “Dá-me de beber,” obliterou cinco normas sociais que aprisionavam aquela mulher em um apertado compartimento cultural.
Comportamento tão sem precedentes assustou tanto a mulher samaritana quanto os discípulos de Jesus. Suas palavras foram: “Como, sendo tu judeu, pedes de beber a mim, que sou mulher samaritana?” E quando os discípulos voltaram, “se admiraram de que estivesse falando com uma mulher” (Jô. 4:9,27) O diálogo de Jesus com a mulher samaritana obliterou as armadilhas sociais que separavam as pessoas e as trancavam em compartimentos.
Tudo começou com a água – aquele elemento vital do qual os seres humanos necessitam, sem importar o compartimento a que estejam presos. Quando a água está em pauta, então todos os homens são iguais. Na qualidade de água viva,
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As mulheres eram excluídas da vida pública. Quando alguma mulher tinha que sair de casa, cobria-se com dois véu, a fim de ocultar a sua identidade. Um dos principais sacerdotes de Jerusalém nem ao mesmo reconheceu a própria mãe, ao acusa-la de adultério. Mulheres de costumes estritos cobriam-se até mesmo em casa, a fim de que nem mesmo os esteios da casa vissem um fio de cabelo de sua cabeça. Mulheres que se encontrassem em lugares públicos tinham a obrigação de permanecer o menos visível possível. Os rígidos costumes sociais proibiam os homens de estarem sozinhos com mulheres. Os homens não ousavam olhar para mulheres casadas, e nem mesmo saúda-las na rua. A mulher podia ser divorciada por falar com um homem na rua. As mulheres tinham que permanecer no interior da casa. A vida pública pertencia aos homens.
As donzelas geralmente ficavam noivas aos doze anos e casavam-se um ano mais tarde. Um pai podia vender uma filha sua como escrava, ou força-la a casar-se com qualquer homem que ele escolhesse antes mesmo dela atingir os doze anos de idade. Depois dos doze anos, ela não podia casar-se contra a sua vontade. O pai da noiva recebia um considerável presente em dinheiro da parte de seu genro. Em vista disso, as filhas eram consideradas uma fonte de trabalho barato e de lucro fácil.
Na casa, a mulher era confinada a tarefas domésticas. A mulher era uma virtual escrava do marido e lavava o rosto, as mãos e os pés dele. Tida em pé de igualdade com uma escrava gentia, a esposa estava na obrigação de obedecer ao esposo, como se ele fosse seu senhor absoluto. Se a morte ameaçasse um casal, a vida do marido tinha que ser salva primeiro. De acordo com a legislação judaica, somente o marido tinha o direito de divorciar-se da mulher.
A mais importante função de uma esposa era produzir bebês do sexo masculino. A ausência de filhos era tida como um castigo divino. Havia alegria em um lar quando nascia um menino. Mas a tristeza acolhia a menina recém-nascida. Certa oração diária, feita pelos homens, entoava: “Bendito seja Deus, que não me fez mulher”. A mulher era o alvo da maioria dos tabus existentes na Toráh. As meninas eram proibidas de estudar a Santa Lei a (Tooráh) As mulheres não podiam se aproximar do Santo dos Santos do templo de Jerusalém. Não podiam ir além de um átrio externo especial, chamado átrio das mulheres. E durante sua purificação mensal, devido a menstruação, nem ao menos podiam ficar no átrio exterior.
Mulheres não podiam ensinar. Não podiam proferir a bênção após uma refeição. Não podiam servir de testemunhas em tribunal, pois geralmente eram consideradas mentirosas. Até estrutura do idioma refletia a posição de inferioridade das mulheres. Os adjetivos hebraicos para “piedoso”, “justo” e “santo” não tem a forma feminina no Antigo Testamento.
Foi em tal contexto, pois, que Jesus, tendo pleno conhecimento da situação, revirou os rígidos costumes sociais, ao permitir que mulheres O seguissem em publico. O tratamento que Ele dava às mulheres subentendia que ele as via como iguais aos homens diante de Deus. Em uma reviravolta chocante, ele afirmou que as prostitutas entrariam no reino de Deus antes de certos homens judeus, que eram justos aos próprios olhos (Mt. 21”31). A proeminência dada à mulher, nos Evangelhos, bem como nos contatos sociais de Jesus com elas, confirma a irreverência Dele diante desses compartimentos sexuais. Ele não titubeou em violar as rígidas normas sociais a fim de elevar a mulher a uma nova dignidade e a uma posição social mais elevada.
Alguns exemplos da atitude invertida de Jesus no tocante à mulher.
1) O diálogo com a mulher samaritana. (Jô 4:1-42) Samaria ficava encravada entre duas áreas judaicas; a Galiléia ao norte e a Judéia ao sul. Os judeus que viajavam entre essas duas regiões, geralmente constornavam a Samaria a fim de evitar serem atacados.
No episódio que estamos frisando, Jesus tomou o caminho mais curto e atravessou a Samaria. E ficou esperando sozinho a beira de um poço, enquanto os Seus discípulos tentavam comprar alimentos em uma aldeia próxima. Nisso vai se aproximando uma pessoa com três estigmas pendurados no pescoço: primeiro – mulher; segundo - samaritana; terceiro – namoradeira. Jesus, pois, pediu-lhe um pouco de água. Em um segundo, Ele arruinou todas as normas sociais cujo desígnio era impedir tal comportamento. Jesus não somente estava sendo amistoso com essa mulher. Seu pedido simples de água desmonta cinco regras saciais tradicionais: (1) Em primeiro lugar, Jesus violou certas regras territoriais. De acordo com elas, não lhe competia achar-se ali. A Samaria ficava fora do compartimento judaico. Jesus havia penetrado em um território inimigo e em uma religião rival. (2) Em segundo lugar, ele estava conversando com uma mulher. Aos homens era vedado se quer olhar para mulheres casadas público, quanto menos falar com elas. Diziam os rabinos: “Um homem não deve conversar na rua com mulher, mesmo que seja com a sua própria esposa, quanto menos com uma outra mulher, a fim de que os homens não se mostrem maledicentes”. Ela era uma mulher, mas isso não impedia que Jesus se duirigisse a ela. Isso tornou-O vulnerável. Qualquer um que dobrasse a esquina e O visse a conversar com uma mulher poderia arruinar sua reputação. Ele, entretanto, não se incomodou com isso. Ele cuidava mais daquela pessoa do que de sua própria reputação. (3) Em terceiro lugar, aquela não era apenas uma mulher. Ela já estava vivendo com o seu sexto amante. Era uma namoradeira promíscua. Na cidade, todos sabiam quem ela era. Os rabinos e homens santos fugiam às léguas de mulheres assim. Mas Jesus não correu. Ele se arriscou; Ele pôs a sua carreira em perigo, ao pedir a ajuda dela. (4) Em quanto lugar, ele não era somente um reprovável mulher promíscua, mas também uma samaritana. Os rabinos judeus diziam que as mulheres samaritanas viviam menstruada desde o berço, ou seja, eram perpetuamente imundas. As normas sociais judaicas eram claras: olha em outra direção. Evita tais mulheres. Age como se não estivesse vendo tal mulher. Mas Jesus derrubou corajosamente mais essa barreira social. E dirigiu a palavra à mulher. (5) Em último lugar, o pior de tudo foi que, deliberadamente, Ele se contaminou ritualmente. Como alguém que supostamente vivia menstruada desde o berço, ela era imunda. Qualquer coisa em que ela tocasse ficava imundo. Uma aldeia judaica inteira era declarada imunda se qualquer mulher samaritana entrasse ali. Ao pedir água em que em que ela tivesse tocado, Jesus estava poluindo a si mesmo intencionalmente. A norma religiosa a respeito dizia: “Mantém-te o mais distante possível de coisas imundas”. O breve pedido de Jesus, pois, zombou das normas judaicas de pureza. Jesus estava completamente fora de lugar, fazendo a coisa errada, com a pessoa errada, no lugar errado. Sim, o simples fato de Dele haver pedido: “Dá-me de beber,” obliterou cinco normas sociais que aprisionavam aquela mulher em um apertado compartimento cultural.
Comportamento tão sem precedentes assustou tanto a mulher samaritana quanto os discípulos de Jesus. Suas palavras foram: “Como, sendo tu judeu, pedes de beber a mim, que sou mulher samaritana?” E quando os discípulos voltaram, “se admiraram de que estivesse falando com uma mulher” (Jô. 4:9,27) O diálogo de Jesus com a mulher samaritana obliterou as armadilhas sociais que separavam as pessoas e as trancavam em compartimentos.
Tudo começou com a água – aquele elemento vital do qual os seres humanos necessitam, sem importar o compartimento a que estejam presos. Quando a água está em pauta, então todos os homens são iguais. Na qualidade de água viva,
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A procura da cegonha
Como estou pretendendo engravidar estou pesquisando alguma informações.
Achei bem interessante e informativo.
Leia vc tmb,pois fala sobre alguns cuidados q devemos tomar antes.
Pré-natal: conheça os exames e quando fazê-los. A cada mês, o acompanhamento da gestação detecta e ajuda a prevenir problemas
Nem um grama a mais passa batido
Gravidez responsável é sinônimo de pré-natal bem feito. Os exames, que têm por objetivo monitorar a gestação e o desenvolvimento da criança, podem salvar a vida do bebê ao detectar problemas antes que afetem mãe e filho. (acompanhe as transformações do seu corpo, nos nove meses)
Os cuidados pré-natais têm também um aspecto muito importante, que é o de orientar a futura mãe sobre o que esperar e como agir durante a gestação , complementa o Dr. Fredric D. Frigoletto, ginecologista e obstetra do General Hospital de Boston / EUA e um dos autores do livro Primary Care of Woman (ainda sem tradução para o Brasil). (com antecedência, prepare-se para a chegada do bebê)
Um bom pré-natal vai avaliar e acompanhar condições pré-existentes ou decorrentes da gravidez na mãe, como por exemplo pressão alta ou diabetes e checar se há potenciais problemas com o feto. O mais importante, contudo, é que a mulher saiba que estes exames devem ser feitos por todas as grávidas, seja a gravidez de risco ou 100% normal. , explica o Dr Frigoletto. (antes de cair nelas, identifique as lendas que mistificam a gravidez)
Para mostrar a importância destes exames, elaboramos um guia mês-a-mês do que normalmente é pedido pelos obstetras e por quê. (escolha um bom médico e passe a gestção tranqüila)
Antes de engravidar
O ideal mesmo, concordam os médicos, é que os cuidados pré-natais comecem antes mesmo da gravidez. Quando a mulher começar a planejar ter um filho, o mais indicado é que procure seu ginecologista para um check-up geral focado numa futura gestação. Aqui vão ser pedidos exames para:
Avaliar o estado geral de saúde da mulher (cursos de gestante ajudam a entrar no clima)
Checar se há quaisquer possibilidades de disfunções genéticas na mulher, no parceiro ou no histórico familiar de ambos (seu marido também vai se sentir grávido com essas dicas)
Rever se há fatores de risco para a gravidez (como o uso do álcool, fumo, drogas ou condições pré-existentes) (veja que cuidados tomar com a sua alimentação)
Ver se há necessidade de prescrever vitaminas (contendo normalmente ácido fólico, ferro e cálcio)
1º mês
Quanto antes a gravidez for detectada, melhor. A recomendação médica é de que os exames pré-natais tenham início ainda no primeiro trimestre. (conheça seus direitos não ponha sua saúde em risco por medo de perder o emprego) Sabendo que o bebê vem aí, sua primeira bateria de exames inclui:
Tipagem de sangue ABO e Rh
Hemograma
Pesquisa de Diabetes, Sífilis, Toxoplasmose, Rubéola, Hepatite, HIV 1 e 2
Cultura de urina
Protoparasitológico de fezes;
2º mês
Ultra-som transvaginal verifica se o embrião está bem implantado no útero, define com mais precisão o tempo de gestação e se ela é múltipla (de gêmeos)
3º mês
Ultra-som o de alta resolução, que é capaz de detectar a anencefalia aproximadamente na 10ª semana ou excluída por um exame de ultra-som até a 16ª semana de gravidez.
4º mês
Amniocentese e biópsia de Vilocorial este exame é indicado para
gestantes acima dos 35 anos ou para quem está abaixo desta idade, mas tem histórico familiar de doenças cromossômicas (como Síndrome de Down).
Normalmente, é feito entre a 10ª e a 20ª semana de gestação. Para avaliar disfunções nos cromossomos do feto é preciso coletar líquido amniótico (a Amniocentese) e examinar de fragmentos da placenta (a biópsia de Vilocorial).
Translucência nucal este exame é mais indicado para gestantes abaixo de 35 anos, sem histórico familiar de doenças cromossômicas. Um ultra-som transvaginal ou abdominal mede a espessura da nuca do feto e identifica o risco deste tipo de problema.
5º mês
Ultra-som morfológico tem por objetivo mostrar o feto em detalhes
Ecocardiografia fetal indicado para portadoras de doença cardíacas
congênitas ou com histórico familiar de doenças cardiovasculares, este exame procura sinais de má-formação cardíaca e é feito através de um ultra-som pélvico
6º mês
Exame de sobrecarga de glicose - também conhecido como teste de
O Sullivan (GPD), ele avalia a incidência de diabetes gestacional e é
realizado através da mensuração da glicemia após a ingestão de
líquido com grande quantidade calórica
Ultra-som morfológico com Doppler - analisa ossos, órgãos e fluxo de sangue no bebê no cordão umbilical e nas artérias uterinas detectando cerca de 90% das más-formações existentes, além de verificar se o feto está do tamanho correto.
7º e 8º mês
Ultra-som exame rotineiro para checar peso do bebê, a quantidade de líquido amniótico e funcionamento da placenta
9º mês
Ultra-som o último acontece normalmente entre a 36ª e a 39ª semana (nesta fase é essencial acompanhar a movimentação do bebê no útero, pois está chegando a hora do parto).
Importante: Em cada consulta pré- natal devem ser avaliados: o seu peso, a sua pressão arterial e altura do útero (não deixe a escolha do parto para última hora, considere todas as opções)
Insegura? Marque uma consulta extra
Exames adicionais
Ordocentese indicado apenas em casos excepcionais por ser um dos exames com maior risco de aborto (cerca de 2%), é feito após a 20ª semana e tem por objetivo detectar alterações cromossômicas, doenças congênitas, infecciosas e sanguíneas. É realizado retirando-se uma amostra do sangue que circula no cordão umbilical do feto.
Ultra-som 3D E 4D sua grande vantagem é mostrar resultados com volume e movimento do feto e é utilizado mais como confirmação do ultra-som normal, ajudando a visualizar melhor defeitos como por exemplo o lábio leporino.
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Achei bem interessante e informativo.
Leia vc tmb,pois fala sobre alguns cuidados q devemos tomar antes.
Pré-natal: conheça os exames e quando fazê-los. A cada mês, o acompanhamento da gestação detecta e ajuda a prevenir problemas
Nem um grama a mais passa batido
Gravidez responsável é sinônimo de pré-natal bem feito. Os exames, que têm por objetivo monitorar a gestação e o desenvolvimento da criança, podem salvar a vida do bebê ao detectar problemas antes que afetem mãe e filho. (acompanhe as transformações do seu corpo, nos nove meses)
Os cuidados pré-natais têm também um aspecto muito importante, que é o de orientar a futura mãe sobre o que esperar e como agir durante a gestação , complementa o Dr. Fredric D. Frigoletto, ginecologista e obstetra do General Hospital de Boston / EUA e um dos autores do livro Primary Care of Woman (ainda sem tradução para o Brasil). (com antecedência, prepare-se para a chegada do bebê)
Um bom pré-natal vai avaliar e acompanhar condições pré-existentes ou decorrentes da gravidez na mãe, como por exemplo pressão alta ou diabetes e checar se há potenciais problemas com o feto. O mais importante, contudo, é que a mulher saiba que estes exames devem ser feitos por todas as grávidas, seja a gravidez de risco ou 100% normal. , explica o Dr Frigoletto. (antes de cair nelas, identifique as lendas que mistificam a gravidez)
Para mostrar a importância destes exames, elaboramos um guia mês-a-mês do que normalmente é pedido pelos obstetras e por quê. (escolha um bom médico e passe a gestção tranqüila)
Antes de engravidar
O ideal mesmo, concordam os médicos, é que os cuidados pré-natais comecem antes mesmo da gravidez. Quando a mulher começar a planejar ter um filho, o mais indicado é que procure seu ginecologista para um check-up geral focado numa futura gestação. Aqui vão ser pedidos exames para:
Avaliar o estado geral de saúde da mulher (cursos de gestante ajudam a entrar no clima)
Checar se há quaisquer possibilidades de disfunções genéticas na mulher, no parceiro ou no histórico familiar de ambos (seu marido também vai se sentir grávido com essas dicas)
Rever se há fatores de risco para a gravidez (como o uso do álcool, fumo, drogas ou condições pré-existentes) (veja que cuidados tomar com a sua alimentação)
Ver se há necessidade de prescrever vitaminas (contendo normalmente ácido fólico, ferro e cálcio)
1º mês
Quanto antes a gravidez for detectada, melhor. A recomendação médica é de que os exames pré-natais tenham início ainda no primeiro trimestre. (conheça seus direitos não ponha sua saúde em risco por medo de perder o emprego) Sabendo que o bebê vem aí, sua primeira bateria de exames inclui:
Tipagem de sangue ABO e Rh
Hemograma
Pesquisa de Diabetes, Sífilis, Toxoplasmose, Rubéola, Hepatite, HIV 1 e 2
Cultura de urina
Protoparasitológico de fezes;
2º mês
Ultra-som transvaginal verifica se o embrião está bem implantado no útero, define com mais precisão o tempo de gestação e se ela é múltipla (de gêmeos)
3º mês
Ultra-som o de alta resolução, que é capaz de detectar a anencefalia aproximadamente na 10ª semana ou excluída por um exame de ultra-som até a 16ª semana de gravidez.
4º mês
Amniocentese e biópsia de Vilocorial este exame é indicado para
gestantes acima dos 35 anos ou para quem está abaixo desta idade, mas tem histórico familiar de doenças cromossômicas (como Síndrome de Down).
Normalmente, é feito entre a 10ª e a 20ª semana de gestação. Para avaliar disfunções nos cromossomos do feto é preciso coletar líquido amniótico (a Amniocentese) e examinar de fragmentos da placenta (a biópsia de Vilocorial).
Translucência nucal este exame é mais indicado para gestantes abaixo de 35 anos, sem histórico familiar de doenças cromossômicas. Um ultra-som transvaginal ou abdominal mede a espessura da nuca do feto e identifica o risco deste tipo de problema.
5º mês
Ultra-som morfológico tem por objetivo mostrar o feto em detalhes
Ecocardiografia fetal indicado para portadoras de doença cardíacas
congênitas ou com histórico familiar de doenças cardiovasculares, este exame procura sinais de má-formação cardíaca e é feito através de um ultra-som pélvico
6º mês
Exame de sobrecarga de glicose - também conhecido como teste de
O Sullivan (GPD), ele avalia a incidência de diabetes gestacional e é
realizado através da mensuração da glicemia após a ingestão de
líquido com grande quantidade calórica
Ultra-som morfológico com Doppler - analisa ossos, órgãos e fluxo de sangue no bebê no cordão umbilical e nas artérias uterinas detectando cerca de 90% das más-formações existentes, além de verificar se o feto está do tamanho correto.
7º e 8º mês
Ultra-som exame rotineiro para checar peso do bebê, a quantidade de líquido amniótico e funcionamento da placenta
9º mês
Ultra-som o último acontece normalmente entre a 36ª e a 39ª semana (nesta fase é essencial acompanhar a movimentação do bebê no útero, pois está chegando a hora do parto).
Importante: Em cada consulta pré- natal devem ser avaliados: o seu peso, a sua pressão arterial e altura do útero (não deixe a escolha do parto para última hora, considere todas as opções)
Insegura? Marque uma consulta extra
Exames adicionais
Ordocentese indicado apenas em casos excepcionais por ser um dos exames com maior risco de aborto (cerca de 2%), é feito após a 20ª semana e tem por objetivo detectar alterações cromossômicas, doenças congênitas, infecciosas e sanguíneas. É realizado retirando-se uma amostra do sangue que circula no cordão umbilical do feto.
Ultra-som 3D E 4D sua grande vantagem é mostrar resultados com volume e movimento do feto e é utilizado mais como confirmação do ultra-som normal, ajudando a visualizar melhor defeitos como por exemplo o lábio leporino.
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Truques Domésticos
- Evite o aparecimento de insetos e de bolor nos grãos guardados por algum tempo. Coloque entre eles um dente de alho com casca.
- Para tirar cheiro de alho das mãos, esfregue pó de café usado nelas, lavando-as em seguida, sem esfregar uma mão na outra.
- Para conservar o aroma do café, junte um pouco de açúcar no pó e guarde-o na geladeira, num pote bem fehado.
- Para o torresmo ficar pururuca, coloque sobre eles 1 colher ( sopa ) de vinagre. Misture bem e frite em óleo bem quente. Quando estiverem dourados, respingue aguardente ( pinga ). Cuidado para não por fogo na casa e não se queimar.
- Se voce se queimou com respingos de gordura, passe no local essência de baunilha, alivia a dor rapidamente.
- Para descongelar rápidamente a geladeira, desligue na tomada ou no termostato. Numa das prateleiras, coloque uma vasilha de água quente, feche a porta e aguarde um pouco.
Para evitar que as roupas lavadas com cloro ou água sanitária fiquem com aquele cheiro característico, coloque na água de enxague algumas pitadas de sal e o cheiro some na hora.
Para recuperar os biscoitos amanhecidos, leve-os, lado a lado, ao forno quente por alguns minutos ou no microondas por 30 segundos, na potência alta. Ficarão fresquinhos como novos.
Para remover manchas em tapetes, use creme de barbear. Faça espuma com o creme, porque a espuma é um bom removedor e age instantaneamente. Lave em seguida com pano úmido e depois seque.
Para retirar manchas de suor das roupas, deixe-as de molho em água morna e vinagre. As manchas somem num instante.
Para o detergente ficar mais eficiente, coloque algumas gotas de vinagre na garrafinha. Misture bem. Além de tudo é uma baita economia, porque pode comprar um detergente mais barato e assim potencializar sus efeitos.
Microondas sem odores, é só colocar uma tigela com água e algumas folhas de louro, ligue na potencia alta e deixe ferver. Fervido, desligue o microondas e deixe a tigela descansar no interior do microondas por 10 minutos
- Para tirar cheiro de alho das mãos, esfregue pó de café usado nelas, lavando-as em seguida, sem esfregar uma mão na outra.
- Para conservar o aroma do café, junte um pouco de açúcar no pó e guarde-o na geladeira, num pote bem fehado.
- Para o torresmo ficar pururuca, coloque sobre eles 1 colher ( sopa ) de vinagre. Misture bem e frite em óleo bem quente. Quando estiverem dourados, respingue aguardente ( pinga ). Cuidado para não por fogo na casa e não se queimar.
- Se voce se queimou com respingos de gordura, passe no local essência de baunilha, alivia a dor rapidamente.
- Para descongelar rápidamente a geladeira, desligue na tomada ou no termostato. Numa das prateleiras, coloque uma vasilha de água quente, feche a porta e aguarde um pouco.
Para evitar que as roupas lavadas com cloro ou água sanitária fiquem com aquele cheiro característico, coloque na água de enxague algumas pitadas de sal e o cheiro some na hora.
Para recuperar os biscoitos amanhecidos, leve-os, lado a lado, ao forno quente por alguns minutos ou no microondas por 30 segundos, na potência alta. Ficarão fresquinhos como novos.
Para remover manchas em tapetes, use creme de barbear. Faça espuma com o creme, porque a espuma é um bom removedor e age instantaneamente. Lave em seguida com pano úmido e depois seque.
Para retirar manchas de suor das roupas, deixe-as de molho em água morna e vinagre. As manchas somem num instante.
Para o detergente ficar mais eficiente, coloque algumas gotas de vinagre na garrafinha. Misture bem. Além de tudo é uma baita economia, porque pode comprar um detergente mais barato e assim potencializar sus efeitos.
Microondas sem odores, é só colocar uma tigela com água e algumas folhas de louro, ligue na potencia alta e deixe ferver. Fervido, desligue o microondas e deixe a tigela descansar no interior do microondas por 10 minutos
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